På vanliga dagar är dieting svårt, men fortfarande möjligt. Men hur man inte skadar din figur under festtiden, när bordet är så gott, men tyvärr skadligt. För att inte få extra pund, följ våra rekommendationer.
Om du går på besök
Gå på besök med din hälsosam mat i seglingarna kommer inte att fungera, eftersom du enkelt kommer att förolämpa hyresvärdinna och kommer att se löjligt och löjligt ut. Dessutom ber du att du har förberett några goda rätter eller till och med berätta värdinnan att det inte är rätt att laga mat och inte vacker. Det enda rätta beslutet är att äta allt, men bara lite. Det är inte nödvändigt att lägga på din tallrik mer och mer, som vanligtvis görs av andra.
Försök att välja mindre fet mat, det kan skära grönsaker eller fettfattigt kött, en sallad klädd med olivolja, fisk eller kött som kokas i ugnen. Du kan prova något skadligt, bara kom ihåg skillnaden mellan ordet "försök" och "ät dig själv".
Kom ihåg att mängden alkoholhaltiga drycker måste vara begränsad, eftersom de innehåller mycket kalorier. Drick rött torrt vin, eftersom ett glas är lika bra för kroppen.
Sitt inte med en tom skylt, eftersom värdarna eller gästerna säkert kommer märka det och tvinga dig att prova något, och det blir oanständigt att vägra. Ät långsamt, skära av små bitar och tugga dem länge.
Och självklart kommer det att finnas en efterrätt på vilken semester som du också behöver försöka. Ge dina preferenser till alternativ som innehåller protein, frukt, gelé eller ostmassa. Du kan också säkert äta glass med svart choklad eller torkad frukt .
Delta i alla tävlingar, aktivt dansa och sedan ätit kalorier kommer snart att spenderas, och du behöver inte tänka på extra pounds.
Om gäster kommer till dig
I detta fall är det mycket lättare att hålla figuren i perfekt skick, eftersom du gör menyn. Om du vet att bland gästerna kommer det att finnas människor som gillar att äta och inte är tillhängare av rätt näring, kan du laga ett par "skadliga" rätter för dem och försök så att servera läckra men viktigast användbara rätter. Efter en sådan fest kommer många gäster att se att du kan vara full, men samtidigt äta hälsosam mat.
Skadlig och hög kalori majonnäs kan ersättas med andra mycket välsmakande och användbara förband, till exempel citronsaft, yoghurt etc.
Kött och fisk bakas bäst i ugnen med grönsaker, krydda med kryddor, örter och citronsaft.
Som en maträtt kan du laga ris med svamp, det är väldigt gott och användbart. Var noga med att förbereda en sallad av färska grönsaker och örter, för att hugga välj kycklingbröst, tunga och mager ost. Allt detta är väldigt gott och användbart.
I stället för alla dina favoritkarbonerade drycker serverar du färskpressad juice och inte läskvatten. Förbered aktiv fritid, sånger, danser, karaoke, tävlingar,
Några ytterligare tips
Om du fortfarande tillåter dig själv för mycket, drick sedan ett avkok av citronbalsam och rosa höfter, och äta också en liten skiva ingefärarot. Glöm inte att gå till gymmet efter det och kör bort de kalorier du har skrivit.
Sitt inte på festbordet hungrig, bäst av allt hemma äta en grönsaksallad eller en skiva kyckling.
Här kan sådana enkla rekommendationer hjälpa dig att behålla din figur och inte få extra pund, vilket blir mycket svårare att kassera.