Många tjejer drömmer om att bli modeller, skådespelerskor, sångare, men inte alla inser hur svårt det är för erkända skönheter att behålla en persons harmoni. Efter att ha födt, ökar övervikt nästan allt, men företrädare för showverksamhet måste returnera önskad blankett i en nödsituation. Och kostnaden för Ani Lorak efter leverans har redan visat sig vara effektiv.
Hur Ani Lorak förlorade vikt efter leverans - dietmeny
En vacker figur och en charmig röst är inte de enda dygnen hos den berömda ukrainska sångaren Ani Lorak. Den här attraktiva tjejen har en stark karaktär och en stark vilja som hjälper henne att följa de rätta näringsämnena.
Bantning Ani Lorak efter födseln är fortsättningen av den process som startades av sångaren redan före graviditeten. Ani följer alltid och fortsätter att hålla sig till en diet utan en speciell regim, genom vilken hon inte bara snabbt förlorade vikt efter barnets födelse, men många år innan den behöll den ideala figuren.
Principerna för Ani Lorak hjälper henne att gå ner i vikt:
- bara mycket färska produkter;
- fullständig uteslutning av halvfabrikat, snabbmat, mjöl, fett och söt;
- fraktionerad mat i små portioner (delen ska placeras i vikta palmer);
- kosmetiska procedurer och motion.
Det är så som menyn på Ani Lorak ser ut och det är hennes dag;
- efter att vakna - gymnastik i sängen, då - vattenprocedurer;
- till frukost - mejeriprodukter eller fruktsallad;
- lunch - fisk- eller grönsaksoppa och lång promenad;
- för ett mellanmål - frukt eller kefir;
- på kvällen - kokt fisk;
- innan du går och lägger dig - vatten- och skönhetsbehandlingar (wraps, scrubs, massage, masker).
Naturligtvis, som de flesta kvinnor, älskar Ani det söta. Hon har inte alltför ofta råd med delikatesser, men från tid till annan spenderar sångaren sig med sina favorit desserter.