John Pegano var inte bara en känd läkare utan också en fullutvecklad person som studerade människokroppens förmåga att självhelga. Han fäster stor vikt vid fysiska övningar, andlig attityd, rensar kroppen av produkterna av förfall och riktig näring. I synnerhet utvecklades en särskild diet av Pegano med psoriasis , vilket bidrog till att lindra tillståndet hos patienter med denna sjukdom.
Diet av John Pegano
Denna amerikanska läkare baserade kosten på principerna om riktig näring. Det mesta av kosten borde vara på proteinmat, frukt, grönsaker, mejeriprodukter och spannmål. Från butiksprodukter, särskilt halvfabrikat och de som är förpackade i vakuum, är det värt att överge. All mat med kemiska tillsatser är förbjuden, så patienten måste förbereda sin egen mat. Fett, salt, rökt, skarpa och stekta livsmedel är uteslutna, och bakning och blomstrande för att inte transporteras bort för mycket.
Den dagliga menyn med Pégano-kosten bör innehålla minst 1,5 liter rent rent vatten. Förutom det borde du dricka nypressad frukt och grönsaksjuice, örtte. Återställ surbasbasen och normalisera tarmens aktivitet kommer att hjälpa vegetabiliska oljor, såväl som lecitin.När du gör en meny för Pegano-dietens vecka med psoriasis, kan du göra det här är följande:
- till frukostgröt på vatten eller med tillsats av mjölk. Om så önskas kan du krydda med torkad frukt och honung. Te mugg;
- till lunch, grönsaksoppa med köttbuljong. En bit fullkornsbröd;
- för en mid-morning snack ostgryta, frukt;
- till middag, fisk bakad med grönsaker. Du kan också skära en sallad av färska grönsaker;
- innan du lägger dig ett glas yoghurt.
Innan du börjar en diet rekommenderas att lätta på kroppen genom att äta frukter och bär i 3 dagar.