Nastya Kamensky, deltagaren till den kända duetten "Potap och Nastya" stod alltid ut med sina magnifika former. Mer än en gång var hon ledande i de sexigaste kvinnornas betyg. För förra året har sångaren skrivit många kg och började se tillräckligt stor ut. Dessutom, som du vet, ser folk som visas på tv, mer fullständigt ut. I en intervju sa Nastya att efter att ha sett en av hennes senaste skådespel på TV blev hon upprörd och bestämde sig för att förändras.
Hur tunn är Nastya Kamensky?
Sångaren dolde aldrig sin lust mot fullhet. En gång sa hon att hon kunde få kilo genom att helt enkelt äta en vattenmelon. Kamenskikh säger att hon ofta försökt olika dieter och svält, men resultatet var litet och de förlorade kilorna kom alltid tillbaka. Därför bestämde hon sig för att radikalt ändra hennes kost och vanor.
Gå ner i vikt Kamenskikh säger att du måste börja med att ställa in mål . För hennes motivation blev vackra saker, köpte flera storlekar mindre. "Jag föreställde mig mig själv i den här bilden och så återsåg alla tvivel", berättar sångaren i sin intervju. Utan ett tydligt mål att uppnå framgång kommer det inte att fungera. För att utnyttja stödet började Nastya göra en videoblog där hon berättar för sina hemligheter och delar hennes framgångar.
För att se de första resultaten på skalorna var det bara möjligt när det var möjligt att bestämma orsaken till sin stora aptit. Lös vikt Nastya Kamensky säger att i de flesta fall ligger problemet i det psykologiska tillståndet. Många griper besväret på jobbet, andra - älskar tragedier etc. Om du inte har en oberoende analys kan du gå till en psykolog.
Ämnet om hur Kamensky Nastia har gått ner i vikt har nyligen varit på topp i popularitet. Många tidningar och tv-program bjuder sångaren till en intervju så hon avslöjar hennes hemlighet. Flickan accepterar gärna inbjudningar, eftersom hon vill att hennes korrekta exempel ska bli smittsamt och människor började också kämpa med övervikt . Nastya medger att det är rätt att äta besvärligt och dyrt, men resultatet kommer att vara värt all insats.
Anastasia Kamenskikh har gått ner i vikt med hjälp av sådana regler:
- Det viktigaste är att följa regimen, det vill säga äta varje dag på samma gång.
- Frukost är den viktigaste måltiden, så Kamensky tillbringar tid varje morgon och förbereder en hälsosam måltid. Sångaren väljer havremjöl för sig själv, för vilken hon bryter 50 g flingor på vattnet utan att använda salt och socker. För smak i mushen kan du lägga till ett halvhackat grönt äpple och 5 mandlar.
- Kamensky förlorade också vikt på grund av att hon helt övergav sött och mjöl. Nastya förbereder en måltid för hela dagen och lägger den i sudokachki. Detta trick hjälper till att följa reglerna.
- Sångaren säger att det är omöjligt att hitta henne hemma
skadlig mat, eftersom det är en riktig frestelse att bryta. - Kamensky gick regelbundet i gymmet, där tränaren gjorde ett speciellt program för henne. Utan träning kan inte goda resultat uppnås.
Ett stort antal människor är intresserade av hur många kilo Nastia Kamensky har gått ner i vikt. Flickan talar öppet om sina resultat och laddar regelbundet rapporten. Sångaren säger att hon omedelbart sätter ett mål att gå ner i vikt, med fokus på inte kg, men på centimeter. Nastya medgav att hon i två månader kunde gå ner i vikt med tre storlekar av kläder och i höfterna förlorade hon 10 cm. Sådana förändringar är märkbara för varje blotta ögat, eftersom Nastya ser väldigt vackert ut.