Ökad gasning i tarmarna kan orsakas av olika orsaker. Detta tillstånd åtföljs av illamående, obehag i bukhålan, vikt, förstoppning. Korrekt näring och diet med uppblåsthet kan rädda dessa problem och förbättra tarmarnas korrekta funktion.
Diet med uppblåsthet
Från kosten med ökad gasproduktion bör tas bort produkter som kan orsaka uppblåsthet. Men samtidigt bör de ersättas med liknande rätter för livsmedelsvärde, så att menyn var balanserad och full. Det är förbjudet att äta baljväxter, druvor och päron, kål, rädisor, fett kött och fisk, rökt korv, bakade och färska bakverk, läsk, hirsgrädde, helmjölk och produkter från den. Under kosten, vid svullnad, visas följande produkter: kokt magert kött, magert osaltat fisk, rödbetor, pumpa, morötter, varma drycker, sura mjölkprodukter, gammalt bröd, torkade frukter, soppor, bovete och risgröt, färska gröna.
Det bör komma ihåg att överätning med en diet inte på något sätt är oacceptabelt. Det är ofta ett behov, men lite efter en tid, att tarmarna har tid att bearbeta mat. För att säkerställa att gaserna inte bildas för att matas strikt på klockan - då kommer GIT att ha tid att förbereda sig för arbete och det kommer inga problem med matsmältningen.
Många tror att ökad vattenproduktion orsakar vatten. Men det här är helt fel. När svullnad tvärtom behöver du dricka en dag minst 1,5 liter vatten - det kan neutralisera gasbubblor.
Funktioner av kosten med uppblåsthet och förstoppning
Om uppblåsthet åtföljs av förstoppning, bör diætmenyn innehålla produkter som stimulerar tarmen och samtidigt innehåller mjuk fiber . Detta är först och främst torkade frukter, såväl som färsk vegetabilisk mat. Dessutom är betor och morotsjuicer, vegetabilisk olja extremt användbara i detta fall.