Hur tunn Alina Kabaeva har blivit tunna?

Alina Kabaeva är en berömd rysk gymnast, som så småningom blev en politiker. Flickans liv ses av ett stort antal människor, så att inte märka att omvandlingarna i sitt utseende var omöjliga. Det är bara för att lära sig hemligheterna som hjälpte Alina att bli av med övervikt .

Hur tunn Alina Kabaeva har blivit tunna?

Många människor är säkra på att folk som gör sport inte vet vilka extra pund är, men det är det faktiskt inte. Gymnaster måste ständigt övervaka sin vikt och använda strikta dieter. Kabaeva förlorade mycket vikt på grund av sin egen kost, som grundades på principerna om riktig näring. Alina försäkrar att hon inte äter på natten och vet inte vad som är söt, fet och högkalori. Hon är en följare av en balanserad diet.

Alina Kabaeva har blivit väldigt tunn och har skapat sin egen teknik. Flickan säger att energisystemet inte borde leda till snabb viktminskning. Om gymnasten behöver snabbt bli av med några pounds, använder hon en diet utformad i 4 dagar. Vid den här tiden kan du bara äta sallader från färska grönsaker och osåda frukter . Dessutom är det tillåtet att dricka icke-kolsyrade vatten och te utan socker. För nästa steg, som också håller 4 dagar, bör menyn inkludera fisk, skaldjur och magert kött, fortsätter att äta grönsaker och frukter. En viktig regel i dessa dagar är att inte äta efter fem på kvällen och drick minst 2,5 liter vatten. Det är viktigt att träna regelbundet. Mängden mat som konsumeras måste vara så att den uppfyller hungern, så övermål inte. Optimal lösning - en bråkig mat, bestående av tre basala måltider och två mellanmål. Alina Kabaeva förlorade vikt efter födseln, med hjälp av dessa enkla regler och hon lyckades alltid snabbt återgå till den vanliga vikten. Inga extrema dieter, fastande och andra skadliga sätt för kroppen att gå ner i vikt, bara rätt mat och sport.