För att vara vacker och attraktiv behöver du inte vara den grekiska gudinnan Aphrodite. Charm och skönhet är ganska tillgängliga för jordiska kvinnor. Men för det här måste du hålla reda på din figur och skönheten i huden. Detta kan hjälpa motion och diet.
Aphrodites diet är redo att hjälpa kvinnor att inte bara bli av med övervikt, men också för att förbättra tillståndet hos huden, håret, naglarna.
Denna diet har flera alternativ, men de är alla designade för att säkerställa att representanter för den vackra hälften av mänskligheten kan återspegla skönheten hos gudinnan, född av havskum.
Diet av Afrodite från Stotskaya
Att välja en diet för att bli av med övervikt, den berömda ryska sångaren Anastasia Stotskaya, stoppade hennes uppmärksamhet på ett av alternativen för afroditdieten. Denna variant av mat hjälpte henne att förlora omkring 12 kg av vikt. Sångaren är lycklig med resultatet, men hon vill fortsätta att kämpa med övervikt och på.
Om denna diet sångades sångaren under sin resa till Grekland. Att resa på grekiska öar och kommunicera med lokalbefolkningen lärde sig sångaren att det finns en kost vars diet består av endast två produkter: gurkor och getost. Dessa livsmedel måste ätas i två veckor. Ingredienser av ost och gurka stödjer kroppen under kampen mot överskott av kilo. Mineraler och vitaminer som finns i getost och gurka stärker tillståndet av hår, naglar och hud, hjärt- och muskuloskeletala system.
Efter två veckor introduceras medlet av Aphrodite med getost gradvis grönsaker och kokt kött.
Stotskaya rekommenderar under kosten att lyssna på din kropp. Om en person känns som att äta med mer eller mindre normalt, kan kosten fortsätta. Frekvent yrsel, svaghet, koncentrationsförmåga, tinnitus antyder att en tvåkomponent diet inte är lämplig för en given organism. I det här fallet är det bättre att leta efter en annan variant av kostnäring, som består av en större mängd produkter.
Som under någon annan diet, under afroditdieten, är det nödvändigt att dricka mycket vätskor. Även om gurka utgörs av 90% vatten, kan det ännu inte täcka hela kroppens behov av flytande. Du bör försöka att dricka minst en och en halv liter vatten eller växtbaserade osötta teer.
Efter slutet av den grekiska kosten ska Aphrodite inte omedelbart byta till vanlig diet. Anastasia Stotskaya bestämde sig efter kosten för att hålla sig till en speciell diet. Det innehåller ett stort antal färsk gurkor, mjölk, vätska och olika te, lite kokt eller bakat kött och fisk, mager ost, keso, kefir och havreklid. Men sångarens frukt tillåter sig endast i begränsade mängder, eftersom de innehåller mycket kolhydrater . Alla spannmål, potatis, baljväxter, majs, smör och nötter, alla sötsaker, inklusive honung, är förbjudna.
Eftersom dietrodmen av Afrodite är ganska mager, är den här maten inte lämplig i sådana fall:
- under återhämtningsperioden och postoperativ period
- med problem med bukspottkörteln;
- i närvaro av peptisk sår;
- i ungdomar
- under graviditet och amning.
Förutom den grekiska kosten av Afrodite, som blev populär hos den ryska sångaren, finns det andra typer av kost: skaldjur och grönsaker.
Grunden för kost med skaldjur är användningen av skaldjur, som är rik på värdefulla mineraler och proteiner. Denna diet kan inte bara gå ner i vikt utan också mätta kroppen med viktiga ämnen och föreningar.