Tja, vad vaknade idag med tanken på att du snabbt måste bli av med all övervikt , utan minsta nåd och överdrivenhet? Nyfiken, vilket ledde till sådana slutsatser. Förmodligen förstod du att allting i ditt liv fortfarande inte gick som det borde, och med upplysning kom törstet att fixa allt på kortast tid, eller du kom bara ihåg att om en månad, inte senare måste du titta på alla 100 (inte kg, men miljoner). Vad det än var - det är ditt eget företag. Nåväl, vår plikt är att begränsa din prisvärda impuls och för att förklara mycket tydligt att förlora 20 kg om 20 dagar är uppgiften, om det är verklig, inte alls säker.
Storlek betyder
Ja, det är din storlek. Låt oss se vad kosten betyder, där de förlorar 20 kg om 20 dagar. Om din vikt är 70 kg, och du vill ha - 50, är det en sak, och om din vikt är 150 och efter att kosten är 130 kg - det här är en helt annan sak. Kom ihåg att i en månad är den maximala tillåtna viktminskningen 10% av den ursprungliga massan, det vill säga 20 kg för personer med olika vikter - det kan vara dödligt och kanske inte påtagligt.
metabolism
När du sitter på en diet, om det är en diet med 20 dagar minus 20 kg eller en vanlig 3-4 dagars diet, upplever kroppen stress. På grund av detta tillstånd, under de första dagarna, förlorar du allt överskott av vätska och gå ner i vikt. Ytterligare säkerhet beror på hur lång tid stressen är.
Efter flera dagars viktminskning på en diet förstår kroppen att något har förändrats och för säkerhet är det värt att lägga undan för den redan "svarta" dagen. Fettpålagringar börjar bildas aktivt, även från den mager mat som du konsumerar på en diet. En ämnesomsättning , det vill säga - spendera på livet, bygga nya celler, regenerera vävnader, fuktar huden, alla dessa saker är sekundära, de kan, som möss, räddas. Som ett resultat förlorar du muskelmassa, får samma "fett", ditt hår, naglar, tänder och ben blir sårbara och spröda. Alla näringsämnen spenderas mest - hjärt-, hjärn-, blod- och fettavlagringar i händelse av svält. Upprätta metabolismen i framtiden, även med normal näring, är inte alltid möjligt.
utseende
Nåväl, om du inte är tungt upptagen av vad som är inne, kanske kanske du på något sätt reagerar på följande. Tänk dig, hur ser du ut om du släpper 20 kg om en vecka? Utmärkt? Och om du tycker bättre? Faktum är att huden med så snabb viktminskning inte har tid att komma överens efter nya former. Som ett resultat är den oundvikliga "följeslagaren" av en snabb diet sträckmärken, som blir av med tyngre än från celluliter.
Du har bara en väg ut: sluta behandla din kropp som tjänare. Det är inte skapat för att tillfredsställa dig med sitt utseende, det är inte för att experimenteras med över det. Respektera dig själv och värdesätta din hälsa!