England - ett land som är intressant inte bara för dess traditioner och historia, men också för kulinariska läckerheter. Engelska kvinnor har länge varit ett exempel på skönhet och sofistikering, så många människor är angelägna om att titta på dem i köket för att ta reda på vilka livsmedel och principer näring hjälper dem att se på så sätt.
Vad äter engelska?
För invånarna i England är de traditioner som berörde näringsprinciperna viktigare. Frukost kommer tidigt på 7-8 på morgonen och det är ett kaloriintag, vilket är viktigt för att få energi före lunch. Den mest populära skålen är havregryn kokad på mjölk med tillsats av socker eller honung. Ägg, varm sallad, bacon, pates, rostat bröd med sylt och te serveras till frukost.
Den viktigaste måltiden för indianerna i dimmig Albion är lunch och det är den mest rikliga. Ofta för honom väljer: buljonger, soppor, kött, fisk, sallader och grönsaker. Puddingar, pajer och kex serveras till efterrätt. Många undrar varför britterna äter mycket grönsaker, så dessa produkter är mest användbara för hälsa och viktminskning. Klockan fem är det en traditionell tefest. Middag är en lätt måltid och innehåller grytor eller fisk, ägg, keso, frukt och ost.
Gamla engelska kost för viktminskning
Många kan bli överraskad av tillgången på bröd och smör i menyn, men tro mig, även om du använder sådana produkter kan du uppnå viktminskning. Detta beror på den låga kaloriinnehållet i hela kosten. Den gammalska dieten är effektiv på grund av att salt inte är uteslutet. Detta hjälper till att ta bort överskott av vätska och toxiner från kroppen . Gamla engelska kost, vars meny måste observeras ovillkorligt, förbjuder inte sylt.
Gammal engelsk kost i 5 dagar
Menyn, utformad för en så kort tidsperiod, är inte hungrig. Den gammalska kosten för 5 dagar, där menyn innehåller fyra måltider, innebär att havremjöl används till frukost. Du kan inte använda ytterligare mellanmål. Bröd som ingår i kosten ska vara antingen råg eller helkorn. Det är viktigt att dricka minst 1,5 liter om dagen. Den sista måltiden ska äga rum senast åtta på kvällen.
måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | ||
frukost | havregryn och te | som på måndag | havregryn, 1/3 kopp sylt och te | som på måndag | en bit bröd med smör och ost och te | |
lunch | en del kycklingbuljong, en bit bröd och te | 2 ägg, en skiva bröd med smör och ost och te | kokt skaft och te | 3 ägg | 1 msk. mjölk och kokt skaft | |
nosh | en kopp starkt te utan socker | |||||
middag | en skiva bröd och smör och te | 2 äpplen | kokt böna | 2 päron | 2 kokta potatis och te | |
Den gamla engelska kosten 21 dagar
Den presenterade effekten är utformad under en längre period och är en växling av lossning, vegetabiliska och protein dagar. Londons diet hjälper till att rengöra kroppen av skadliga ämnen och förbättra hälsan och hudens hud. Alla ovanstående regler är bevarade. Den gammalengelska dieten betyder att äta stewed, kokt, ångad och bakad mat. Det rekommenderas att ta ytterligare multivitaminpreparat.
- De första två dagarna lossar på mjölk. Kroppen är renad och bantningsprocesser påbörjas.
- De andra två dagarna är protein. Denna tid är viktig för att fylla på det förlorade proteinet.
- De tredje två dagarna är frukt och grönsaker. Kroppen är mättad med vitaminer, mineraler och fibrer.
frukost | lunch | nosh | middag | |
Avlastningsdag | bröd, 1 msk. kefir och te | 1 msk. låg fetthalt / mjölk | te | 1 msk. mager kött / mjölk och bröd |
Protein dag | ett par bitar fullkornsbröd med honung och te | buljong på kött, 150 g gröna ärter och bröd | 0,5 msk. nötter med honung och yoghurt | mager kött och en bit ost |
Vegetabilisk dag | grapefrukt eller 2 äpplen | grönsaksoppa med en sked smör eller vinaigrette | ett par osläckta frukter | grönsaksallad och te med honung |
Gamla engelska diet - resultaten
De presenterade metoderna är effektiva, vilket hjälper en kort stund att kasta bort flera kilo. I fem dagar kan du förlora ca 5 kg. Resultatet beror på de initiala poängen på skalorna, det här kan ersättas med att undersöka exemplen på dem som hjälpte sig av den gammalska kostvanen, bilderna före och efter förvånar verkligen. Fasta inte på dieter längre än den tilldelade tiden.
Old English diet - bilder före och efter