Dieter som varar sju dagar är i alla fall en obalanserad diet. Anledningen till godkännandet är uppenbart - alla sju dagars dieter är baserade på konsumtionen av en produkt (den dominerande i kosten) eller en grupp livsmedel. Ja, det kan rensa matsmältningskanalen och bli av med ett par kilo, men konsumtionen av vissa livsmedel och den starka uteslutningen av andra leder till metaboliska störningar.
De mest populära sju dagars dieterna är kefir och japansk diet . Resultatet är nästan garanterat, och inte minst vad, men upp till 7 kg på 7 dagar. Det handlar om dessa sju dagars dieter för den idealiska figuren som vi ska prata om idag.
Kefir diet
Sju dagars kefir diet baseras på daglig konsumtion av en stor mängd kefir (1,5 liter), liksom en viss procentandel av hjälpprodukter (kycklingbröst, grönsaker, nötkött). Använd till låg fetthalt (upp till 2%) och färska (högst 3 dagar från tillverkningsdatum) kefir. Ät inte salt och alkohol idag.
menyn:
- 1: a dag: 4 kokta potatis i en uniform och 1,5 liter kefir (skal bra innan du lagar mat, eftersom det rekommenderas att äta och äta det);
- 2: a dag: 150 g bakat eller kokt kycklingbröst och 1,5 liter kefir;
- 3: e dag: 150 g kokt eller bakat kalvkött och 1,5 liter kefir;
- 4: e dag: 100 g kokt fisk och 1,5 liter kefir;
- Dag 5: frukt, bär och grönsaker (utom banan, druvor, potatis och betor) och 1,5 liter kefir;
- Dag 6: 1,5 - 2 liter kefir;
- 7: e dag: fortfarande mineralvatten i alla kvantiteter.
Den dagliga menyn ska delas upp i 5-6 måltider. Kött och fisk kan kryddat med kryddor
.Japansk diet
Sjukdags japansk diet är känd för sin styvhet, men det förlorar ändå inte sina anhängare: damer med starkvilja karaktär föredrar att gå ner i vikt på det.
menyn:
1: a dagen
- svart kaffe utan socker med rågkrutonger;
- grönsaksallad, 2 ägg, ett glas tomatjuice;
- 200 g kokt fisk.
2: e dagen
- svart kaffe utan socker med rågkrutonger;
- grönsaksallad och 200 g kokt fisk;
- ett glas yoghurt och 200 g kokt nötkött.
Dag 3
- svart kaffe utan socker med rågkrutonger;
- sallad av courgetter och morötter, 1 ägg;
- 200 g kokt nötkött och en salat av Peking kål.
4: e dagen
- svart kaffe utan socker med rågkrutonger;
- 1 ägg och 1 kokt morot
- 2 röda äpplen.
5: e dagen
- färska morötter, beströdda med citron;
- kokt fisk och ett glas tomatjuice;
- 2 röda äpplen och färsk kål sallad.
Sjätte dagen
- svart kaffe utan socker med rågkrutonger;
- 200 g kokt kyckling;
- 2 ägg och en sallad av morötter.
7: e dagen
- grönt te (osötat)
- 200 g kokt nötkött, 1 orange;
- 2 röda äpplen och kål sallad.