Om du behöver kasta 3-5 extra pund, utan att vägra att äta din egen mat, var uppmärksam på den här artikeln. Det handlar om gurka dieter för viktminskning.
Gurkor mot övervikt
Gurkedieter är i regel utformade i 5-7 dagar. Under denna period kroppsdelen med 3-7 extra pounds. Liksom alla snabba dieter har gurka sina fördelar och nackdelar.
Gurka dieter har många kontraindikationer, eftersom det här är en ganska hård form av viktminskning. Kontraindikerad sådan diet om det finns problem med mag-tarmkanalen, njursjukdom och urolithiasis. Denna metod att förlora vikt bör elimineras under menstruation, kyla och med försvagad immunitet . Även om du är helt frisk person, är det nödvändigt att ta ett komplex av vitaminer och mineraler under gurkediet, såväl som att bli observerad hos den specialiserade dietisten.
Plus, du kan överväga snabb viktminskning, och ingen begränsning av mängden mat som ätas.
Gurka Diet Ksenia Borodina
Ksenia Borodina är en allmän tjej. Och för många fans gick inte obemärkt av att TV-presentatören snabbt tog av de extra punden efter förlossningen. Dessutom lyckades hon bli ännu slankare än före graviditeten.
Här är menyn som hjälpt flickan bokstavligen om några veckor att bli smal och passande:
- Frukost: torkad skiva rågbröd, 2 färska medelstora gurkor.
- Lunch: grönsaksoppa, gurksallad och grönsaker med vegetabilisk olja.
- Middag: En sallad av gurkor eller bara färska gurkor.
Detta är en ganska tuff diet alternativ. Vid de första tecknen på sjukdom och svaghet rekommenderas att man slutar fasta.
Gurka-kefir diet
Ett annat menyalternativ på gurka i mjukare version erbjuder följande meny:
- Frukost: ett glas yoghurt eller gurka, ett ägg.
- Lunch: En sallad av färska gurkor, du kan fylla den med citronsaft, och för en förändring varje dag lägger du till olika gröna, en bit kokt magert kött, grönt te . Eller grönsaksoppa på kycklingbuljong och ett glas yoghurt.
- Middag: ett glas yoghurt. Tiden mellan middag och sängtid kan inte vara mindre än 4 timmar.
Dessutom är det möjligt att snacka gurkor utan salt och kryddor under dagen. I det här fallet kan du få dem utan begränsningar. Varje variant av gurka dieter tar bort överskott av vätska och salt från kroppen. En liten mängd kalorier gör att kroppen kan återuppbyggas och använda sina egna reserver.
Använd denna diet kan vara högst 1 gång om sex månader.