För att snabbt bli av med extra pounds bör du använda metoder som rensar tarmarna och låter dig ta bort överflödig fukt från kroppen. Alla kan hantera denna uppgift. För att återställa 1 kg i 1 dag är det möjligt, både med hjälp av tarmrengöring och med hjälp av specialdieter.
I det första fallet måste du helt sluta äta mat och vatten. Under denna period rekommenderas att man tar ett diuretikum , kör en jogga, och också någon form av sport för att öka svettningen. Således kan du kasta inte bara ett kilo vikt per dag, men mer. Här beror allt på den ursprungliga kroppsvikten. Det är värt att notera att denna metod för viktminskning inte är lämplig för alla, eftersom det kan förvärra befintliga kroniska sjukdomar.
Hur kasta 1 kg per dag?
Nästa effektiva och populära sätt att snabbt gå ner i vikt med 1 kg om dagen är en hård diet. Den dagliga begränsningen i mat kan dock spara ett kilo kroppsvikt men inte fetthalt.
Metoder för viktminskning för en dag har vissa egenskaper som bör observeras utan att misslyckas. Dietmenyn för 1 kg per dag är enligt följande:
- 6 am - grönt te utan socker och dess ersättare
- 8 timmar - hårdkokt ägg;
- 10 timmar - 100 g kokta russin;
- 12 timmar - 100 g kokt kycklingbröst;
- 14 timmar - 250 ml. färskpressad tomatjuice ;
- 16 timmar - kokt ägg;
- 18 timmar - färskt äpple;
- 20 timmar - 250 liter. kefir.
Dessa produkter kan inte saltas.
Uppenbarligen antar en sådan diet åtta måltider om dagen hela dagen. Således får kroppen inte mer än sex hundra kalorier. Detta räcker inte för att alla vitala system fungerar normalt, så det är inte rekommenderat att hålla fast vid en sådan diet i mer än en dag. Det bör också noteras att matintaget ska överensstämma med angivna timmar. Avvikelsen från det inlämnade schemat är förbjudet.
Denna metod för viktminskning kommer snabbt att gå ner i vikt och ser smalare ut i buken.
För att återställa 1 kg i 1 dag är det också möjligt med hjälp av en kost på frukt som beräknas för dag och yrkesverksamhet i sport. Dessa åtgärder tillsammans ger det önskade resultatet. För att uppnå detta mål borde du inte använda mer än ett kilo av någon frukt per dag, göra aerobic, träning eller jogging. Dieten anses effektiv eftersom frukt och grönsaker är livsmedel som har ett negativt kaloriinnehåll. För bearbetningen kommer kroppen att spendera mer energi än den kommer att få.
Alla ovanstående metoder är skadliga, så det är bäst att försöka normalisera vikt med hjälp av längre metoder att gå ner i vikt.