Diet på ostmassa - det perfekta sättet att gå ner i vikt för människor som älskar surmjölkprodukter. Curd är användbar för både barn och vuxna. Dessutom hjälper det att bli av med extra pounds, efter ett tag, förbättra tillståndet av hår, naglar och tänder.
Det finns flera alternativ för en fetmjölkdiet, men det mest populära är ett tre dagar och ett veckolångt alternativ, såväl som fasta dagar .
Det är nödvändigt att lagra stuga ost, annars kommer det att utveckla bakterier som kan orsaka allvarliga problem.
Produkter som kan konsumeras på en sådan diet
För att du ska kunna skapa en egen meny för dig själv under kosten måste du ta reda på vad som kan ätas utöver stallost.
- Passar perfekt med ostmassa torkade frukter, till exempel russin, torkade aprikoser eller pommes frites. Men kom ihåg att dessa livsmedel är höga i kalorier, så det rekommenderas att inte äta mer än 60 gram per dag.
- Till frukost är kockost med spannmål eller kli perfekt.
- En annan produkt som kan tillsättas till stallost är nötter, men deras antal får inte överstiga 50 g.
- För att minska behovet av söt, kan du använda honung, ca 1 msk. skedar per portion. Tänk på att färsk flytande honung är bäst.
Avlastning av kost på spannmålsmjölk
Använd det här alternativet är bara en dag. Under dagen, ca 6 gånger, är det nödvändigt att äta 60-100 g kockost. Drick rent vatten, grönt te utan socker och buljong av vildrosa. Under denna tid kan du bli av med 1 kg övervikt.
Diet på ostmassa och yoghurt
I den här versionen måste du äta upp till 500 gram stallost och dricka 1 liter kefir. Det är bäst att dela upp detta nummer i 5 mottagningar. Dessutom kan du dricka vanligt vatten, grönt eller örtte men utan socker. Det är tillåtet att ersätta kefir med mjölk. En sådan diet på ostmassa är utformad i 3 dagar.
Diet på ost och kli
Använd det här alternativet kan inte mer än en vecka. Det rekommenderas att äta 4 gånger om dagen. Varje servering ska bestå av 100 gram stallost och 2 tsk bran, som måste hällas med kokande vatten och insisterade i en halvtimme. För att diversifiera smaken av kli, lägg till lite honung, frukt eller grönsaker. Också tillåtet på morgonen på tom mage och innan du lägger dig och dricker ett glas yoghurt.
Kontra
Detta alternativ att förlora vikt är inte lämpligt för personer som har laktosintolerans och problem med tarmarna. För att inte provocera andra allvarliga hälsoproblem rekommenderas det inte att öka den tillåtna längden på alternativen.