De flesta kvinnor drömmer om en idealisk siffra, de vill bli av med fläckar på buken, från överflödigt fett i höfterna, benen, etc. Som alla vet, för att eliminera dessa problem behöver du äta rätt och självklart spela sport. Men inte alla kan träna varje dag, så ett bra alternativ för viktminskning kommer att vara en rengöringsdiet, såsom "Chamomile" -dieten.
Diet "Kamille - 6 kronblad"
Diet "Chamomile", där varje kronblad - en separat monodiet, som hjälper till att rensa kroppen, och hjälper till att förlora upp till 5 kg per vecka.
Så vi ritar på ett stort papper en blomma med sex kronblad, var och en av dem kommer att ange en dag av kosten:
- Fiskdiet . Rekommenderad för användning är lättmjölkad fisk, till exempel torsk eller pollock, kokad på något annat sätt än stekning. Det blir mycket användbart fiskbuljong, kryddat med färska örter.
- Vegetabilisk kost . På denna dag kan du äta en mängd olika grönsaker i sin råform, kokad eller stuvad. Drick hela dagen kan du någon vegetabilisk juice, särskilt användbart kommer att vara morotjuice. Huvudkravet är ett minimum av salt!
- Kyckling Diet . Dieten innehåller kycklingfilé, men inte mer än ett pund. Du kan baka köttet i ugnen, lägga ut eller helt enkelt koka det. Det bästa alternativet är en lätt kycklingbuljong med örter.
- Cereal diet . På denna dag innehåller menyn av "Chamomile" -dieten en gröt. Föredra dig bättre än havregryn eller bovete. Du kan ha ett mellanmål med kornbröd, men i små mängder, och helst dricka vatten eller kvass.
- Cottage cheese diet . Den dagliga rationen är ett halvt kilo matfettost ost utan socker eller en ostkaka. Denna produkt är mycket viktig för kroppen, det bidrar till att fylla de grundläggande mineralreserverna.
- Fruktdiet . Du kan äta nästan vilken frukt som helst, det perfekta alternativet kommer att vara äpplen, och det är bättre att vägra av druvor och bananer. dessa frukter är ganska höga i kalorier. Dryck under dagen måste vara färskpressad juice.