Utsvämningar i ansiktet indikerar ofta olika avvikelser i kroppens funktion. För att bli av med sådana problem med huden är ett integrerat tillvägagångssätt viktigt, så du behöver inte bara använda de läkemedel som föreskrivs av en specialist, utan också följa en diet mot akne i ansiktet, vilket talas av alla hudläkare. Forskare har länge fastställt att näring är en tillräckligt viktig faktor som påverkar utseendet av utslag.
Diet för att rensa ansiktets hud från akne
Det finns inga speciella hemligheter, och grunden för en sådan kost är principen om riktig näring , tack vare vilken det blir möjligt att inte bara bli av med det problem som uppstått utan också att förlora övervikt. Först måste du rengöra kroppen för att ta bort ackumulerade slagg och andra skadliga ämnen. En annan punkt att betona är att akne ofta är en signal om att det finns en allergi mot vissa livsmedel.
Diet från akne i ansiktet bestämmer listan över produkter som måste uteslutas från din egen meny. De inkluderar: alla typer av godis, bakverk, rökt, fet, kryddig och druvor. Du kan inte dricka svart te, läskalkohol och kaffe. Det är också nödvändigt att begränsa antalet ägg.
Principer av kost från akne och akne:
- Menyn ska inte vara monotont, eftersom kroppen måste få alla ämnen som är nödvändiga för normalt arbete.
- Ett obligatoriskt villkor är användningen av de första rätterna och jästa mjölkprodukter.
- Huvudstöden ska göras för färska grönsaker och frukter , som innehåller viktiga vitaminer och mineraler.
- Det är lika viktigt att bibehålla vattenbalansen, så varje dag måste du dricka minst 2 liter. Det är viktigt och kvaliteten på vätskan som används, så ge preferens till icke-kolsyrade vatten, naturliga juice och grönt te.
- De valda produkterna är viktiga för att förbereda sig korrekt för att bevara den maximala mängd användbara ämnen.
Det är nödvändigt att avstå från att steka och laga mat för ett par eller att släcka dem eller koka dem.
För att göra det lättare att fylla på din diet, överväga ett exempel på en huddiet för akne:
- Frukost : kokt mjukkokt ägg, grönsaksallad och 1 msk. buljong, framställd från kli.
- Snack : ett äpple eller en päron.
- Lunch : Soppa, kokt på köttbuljong, med gräddfil och potatismos med en bit gryta och te.
- Snack : hemlagad croutons och 1 msk. buljong av hund ros.
- Middag : En portion bukvete gröt och kompote. Innan du lägger dig, kan du 1 msk. kefir.