Bokhete kost för snabb viktminskning är utformad för en och två veckor. Under denna tid kan du förlora upp till 12 kg övervikt och förbättra arbetet i magen.
Vanlig bovete
- Denna druva anses vara den mest användbara och låg-carb.
- Den innehåller en stor mängd användbara mikroelement och vitaminer.
- Det rekommenderas att konsumera människor som lider av anemi, högt blodtryck och leversjukdomar.
- Perfekt kosmetologi, det förbättrar hudens, nagels och hårets tillstånd.
- Det tar bort toxiner och toxiner från kroppen, på grund av detta är kroppen renad och påskyndar de metaboliska processerna.
- Denna diet hjälper till att bli av med celluliter.
- Du kommer inte känna något obehag, till exempel yrsel och illamående.
Recept för bovete diet
För att göra gröt måste du först hälla kokande vatten på rumpan och dränera vattnet, och sedan, vid beräkning av 1 kopp spannmål för 1,5 koppar kokande vatten, häll igen rumpan igen. Vi lägger pannan i en kåpa och lämnar den till ånga för natten. Diet på bovete gröt har följande meny.
Varje dag kan du konsumera så många porridge , men i förberedelserna kan du inte använda salt, kryddor och andra kryddor. Den sista måltiden ska vara 5 timmar före sänggåendet. Om du inte kan sitta bara på bovete, då på eftermiddagen kan du dricka 1 liter kefir, men bara luta. Kombinera inte det med gröt, men drick separat, en halvtimme före och efter att ha ätit.
Det är viktigt att du dricker upp till 1,5 liter rent kolsyrat vatten dagligen. Går också att dricka grönt te och kaffe, men bara utan socker. Glöm inte att konsumera vitaminer, eftersom detta är en förutsättning för varje diet.
resultat
Antalet kilo som du kan förlora beror på den ursprungliga vikten, ju mer desto mer du kan kasta av. Om du har mycket övervikt kan du förlora upp till 15 kg. När det gäller storleken på kläderna kan den sänkas till 2. Och centimeterna går jämt från höfterna, midjan och så vidare. Också, du borde inte oroa dig för att din hud kommer att gå ner i vikt efter att ha gått ner i vikt tack vare ämnen som är i bovete gröt, det kommer att stramas och blir elastiskt och vackert.
De grundläggande reglerna för bovete diet
- För att diversifiera roten på något sätt kan du äta lite torkad frukt .
- För att få vegetabilisk fiber kan du äta flera frukter.
- Sött du kan ersätta några skedar honung.
- Ibland bidrar den fullständiga avsaknaden av salt till uppkomsten av huvudvärk, då är det tillåtet att ibland lägga till lite gröt, men endast i begränsad mängd.
- Gå in för sport, som utan fysisk ansträngning kommer du inte att uppnå utmärkta resultat och effekten av bukvete kosten blir försumbar.
- Älskling, svälja inte, men suga det, så du får mer mättnad och nöje.
- Under denna diet borde du inte känna dig hungrig.
För att inte återvända de förlorade kilo från bovete dietten måste du gradvis gå ut och äta i små portioner, så du kommer att äta upp men inte överdriven. Om du följer alla rekommendationer kommer bokhveddsdieten inte att skada din kropp.
Kontraindikationer bovete diet
Innan du börjar använda kosten, kontakta en läkare för råd. Det rekommenderas inte att använda denna diet för personer som har kroniska sjukdomar, minskat hemoglobin och tryckproblem. Sådana dieter är förbjudna för gravida kvinnor och de som ammar. Med tanke på så minimala kontraindikationer kan vi dra slutsatsen att bukvetedieten för snabb viktminskning är mycket användbar och effektiv.