Inna Volovichovas diet med dagar

Deltagare av det berömda TV-projektet Hus 2 Inna Volovichova slog ett stort antal människor med sin prestation, för att hon förlorade 28 kg på kort tid. Inna Volovichova gömmer inte hennes kost och ger rekommendationer om dagar. Inledningsvis bör det sägas att restriktionerna är tillräckligt allvarliga och det är inte så lätt att upprätthålla dem.

Meny diet Ina Volovichova av dagar

Om det i kosten finns oblösta livsmedel, då kan de ersättas med ungefärlig i sammansättning. Salt, socker och andra tillsatser är förbjudna.

tisdag:

1. Frukost: En del kokt ris med ett krossat grönt äpple.
2. Lunch: En omelett bestående av fyra ägg, 100 g mager mjölk och gröna, en tjänare av grönsaksallad utan dressing och te.
3. Middag: en omelett, både för lunch och grönt te.

torsdag:

1. Frukosten är densamma.
2. Lunch: På menyn av Inna Volovichova består denna meny av 250 g kokt nötkött, tomat och te.
3. Middag: igen nötkött och en servering av havskål med morötter. Innan du lägger dig måste du dricka 1 msk. juice av grapefrukt.

torsdag:

1. Frukost: En del bukvete på kefir.
2. Lunch: kokt kycklingbröst, sallad utan dressing och kaffe.
3. Middag: Återigen bröst med kokt broccoli och 1 msk. apelsinjuice eller grapefrukt.

tisdag:

1. Frukost: en del havregryn med äpple och grönt te.
2. Lunch: en bit nötkött som ska kokas, en salat av havskål och grönt te.
3. Middag: kokt bröst och tomat. Ett par timmar innan du sover kan du få ett grönt äpple.

fredag:

1. Frukost: en del havregryn och te.
2. Lunch: en del av havsfisk som ska kokas och grönt te .
3. Middag: en omelett tillagd av tre ägg, en sallad av tomat, gurka och kål och kaffe. En timme före sömnen kan du 1 msk. juice av grapefrukt.

lördag:

1. Frukost är samma som på måndag.
2. Lunch: kokt skaldjur med grönsaker och grönt te med citron.
3. Middag: bröst, kokt squash med lök och te.

söndag:

1. Frukost är detsamma som på onsdag.
2. Lunch: en bit kokt nötkött, 200 g konserverad ärter och te.
3. Middag: 1 msk. juice av grapefrukt och mager yoghurt.

Inna Volovichenys diet är utformad i 7 dagar, men den kan upprepas i 3 månader.