Modellen kan betraktas som livets mening, för tjejer som är engagerade i denna verksamhet måste ständigt begränsa sig till att äta och titta på vikten. Det finns en kost för modeller för 3 och 7 dagar, de används av tjejer före utställningar och andra ansvariga händelser. Omedelbart skulle jag vilja säga att sådana metoder för viktminskning är ganska strikta och de rekommenderas ofta inte att använda dem. Dessutom bör du konsultera en läkare innan du begränsar dig till att äta.
Allmänna principer för modelldieten
Det finns flera regler på vilka alla dieter av modeller är byggda:
- Den sista måltiden ska inte vara senare än 15-00.
- Under dagen drick mycket vatten, men gör inte detta innan du lägger dig, för på morgonen kan du hitta svullnad på kroppen.
- Under lång tid kan du bli av med hunger genom att använda kronärtskocka och persilja . När du lagar mat, tillsätt ingefära och ananas, eftersom dessa produkter påskyndar processen att dela upp fetter.
Modelldiet i 3 dagar
Det finns olika alternativ, vi föreslår att vi inte överväger inte alltför strängt alternativ, eftersom allvarliga begränsningar i livsmedel kan påverka hälsan, och i framtiden kommer vikten att återvända tillräckligt snabbt.
Meny av modelldieten i 3 dagar:
- Frukost : Du måste äta en maträtt med komplexa kolhydrater, till exempel en portion gröt kokad på vattnet. Tillsätt socker och olja är förbjuden.
- Lunch : Denna måltid är värt att äta ekorrar, för vilka du kan laga ångat kött eller fisk. Du kan också äta lite stugaost.
- Nattvarden : Denna måltid ska vara lätt, så det är bättre att välja en grönsaksallad klädd med sojasås eller citronsaft.
- Glöm inte att dricka vatten hela dagen.
Modelldiet i 7 dagar
Med hjälp av denna metod att gå ner i vikt måste du begränsa kaloriinnehållet i din diet till 1000 kalorier per dag. Beroende på din ursprungliga vikt kan du förlora från två till sju extra pund.
Exempel meny:
- Frukost : två ägg eller 50 gram mager kokt kött, rostat bröd med 1 tsk smör och grönt te.
- Snack : grönt te.
- Lunch : 100 gram fisk eller ångat kött, och en annan servering med grönsaksallad, kryddat med citronsaft , ett par oströda frukter och varmt vatten.
- Snack : te.
- Middag : 300 gram grönsaksallad och te.
- Innan du lägger dig, måste du också dricka 1 msk. varmt vatten.
Dietmodeller i 7 dagar tar också hänsyn till användningen av vatten med citron och gör det bättre på en tom mage. Dessutom är det värt att dricka varma drycker, till exempel te och växtbaserade infusioner, naturligtvis utan socker. Detta är viktigt för att rensa kroppen.