Yana Solomko blev känd för att delta i projektet "Bachelor", där hon visade sig på bilden av en tjej med magnifika former som bara inredde henne. Yana själv berättade att hon var nervös för projektet, och hennes erfarenheter var "fast" intensivt, vilket ledde till viktökning. Men efter projektets slut föll allt på plats, och Solomko tog aktivt upp korrektionen av figuren.
Yana Solomko, vars höjd är 171 cm och vikten var ca 60 kg vid tidpunkten för TV-projektet, bestämde sig för att ändra parametrarna för vikten i riktning mot minskning och efter slutförandet av verklighetsutställningen i byn på en strikt diet . Projektets deltagare noterade sig själv att viktminskningen inte var för smärtsam för henne, för i mer än tre år har hon inte ätit kött, föredrar fisk och skaldjur.
Yana Solomko bestämde sig för att justera sin vikt och göra förändringar i hennes visuella uppfattning, eftersom hon hade praktiskt taget perfekt tillväxt, kände hon att det var nödvändigt att förlora några kilo, eftersom hon verkligen ville se smalare ut jämfört med andra deltagare i projektet.
Hur tunn var Yana Solomko?
För idag har projektet redan blivit kvar och hur Ian Solomko förlorade vikt, berättar hon sig själv om något ganska vanligt, och tror att ett sådant resultat är ganska möjligt, om du verkligen vill. Enligt Yana kräver detta bara:
- att leda en hälsosam livsstil
- med optimism att titta på livet och se positiva aspekter i den;
- daglig träning
- begränsar användningen av kolhydrater , i synnerhet söt;
- Inkludera grönsaker, frukt och kokt kött i menyn.
- kategoriskt avvisa konsumtionen av snabbmat;
- Den sista måltiden ska vara senast kl 19.00.
- och naturligtvis glöm inte att dricka rent icke-kolsyrat vatten, som behöver minst två liter om dagen.
Det är allt - inget komplicerat, säger Jan Solomko, vars uthållighet och engagemang har gett henne ett utmärkt resultat - Yana Solomko förlorade 21 kg.