Det finns två sorter av detta mat system: ost och ägg. Båda har sina fördelar och nackdelar, men idag talar vi om Maggiostdieten för varje dag, menyn, som jag måste säga, skiljer sig inte åt med ett speciellt sortiment, men slutresultatet kan helt enkelt bli fantastiskt!
Fördelarna med stugaost för viktminskning
Höstost är en oumbärlig del av en hälsosam diet. Vitaminerna A , E, PP, D, Grupp B, mineraler och särskilt kalcium och även järn, fosfor, kalium, mangan, brom, magnesium etc. är närvarande i den. Curd är ett rent protein som kan bevara muskelmassa och befria kroppen från fett. Denna lätt assimilerbara produkt har en lätt diuretik effekt som avlägsnar överskottsvätska från kroppen tillsammans med toxiner och slagg. Maggies stallost visas varje dag för många sjukdomar. Hennes meny bör intressera diabetiker, hypertensiva personer, personer med problem i mag-tarmkanalen, patienter med åderförkalkning, rickets.
Ett stort antal essentiella aminosyror som utgör osten ger den en uttalad lipotropisk effekt som bestämmer förmågan att bekämpa fetma i levern. Denna mejeriprodukt påverkar positivt nivån på "dåligt" kolesterol i blodet, vilket minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.
Menyn ostmassa Muggie
Dieten är utformad i 4 veckor. Under de två första och sista kan du bara äta frukt, grönsaker, keso och kött. Den senare kan alterneras med fisk. Och kock och frukt används i den första halvan av dagen, och kött och grönsaker i den andra. Men grönsaker och frukter kan ändras efter eget gottfinnande, men ost med kött - nej. Frukt kan konsumeras någon, förutom mycket söt. Det är bättre att fokusera på citrusfrukter, som, som det är känt, är en bra hjälp i kampen mot överskott av kilo. Göra upp menyn med Maggi-kosten för varje dag, grönsaker kan bara väljas med ett minsta innehåll av stärkelse.
Den tredje veckan är den tuffaste. Curd version av menyn i Maggies diet ser så här ut:
- den första dagen bara frukt;
- Den andra dagen består av kokta och färska grönsaker;
- På tredje dagen får du äta både frukter och grönsaker.
- menyn på den fjärde dagen är fisk-grönsaker;
- på femte dagen kött tas i stället för fisk;
- menyn på sjätte och sjunde dagen består bara av frukter.
Först blir det svårt att vänja sig på menyn i den första veckan av Maggi-kosten , men desto desto lättare blir det. Utvecklare av det här kraftsystemet förbjuder stränga eftergivenheter i kosten, men det är inte för allvarligt att närma sig detta, eftersom det bara ökar risken för en uppdelning. Om du verkligen vill ha något, så har du ibland råd med det. Till den vanliga kosten bör returneras gradvis, men kommer fortsätta att begränsa sig i den meljiga, söta, feta, kryddiga och salta.
I en månad kan du förlora mer än 10 kilo övervikt och om du lägger till mer fysisk aktivitet kan du få ett mer imponerande resultat även om erfarna användare inte råkar tortera sig för mycket, eftersom kosten är mycket svår och kroppen kan inte dra styrka för styrketräning . Människor med kronisk gastrointestinala sjukdomar och i försvårningsskedet är ett sådant system av viktminskning kontraindicerat. Om det inte finns något förtroende för din förmåga att motstå en sådan diet, är det bättre att inte starta det, men det är bättre att välja ett mer balanserat och sparsamt matningssystem med din läkare eller en erfaren nutritionist.