Det finns en mängd olika dieter, som beräknas bara tre dagar, men är baserade på helt olika produkter. Förena deras strikta kost och prestanda, för på så kort tid kan du förlora mer än 4 kg.
De viktigaste typerna av dieter i tre dagar
Diet "Honung och vatten"
Honung och vatten är grunden för den mest effektiva kosten i tre dagar. Det rekommenderas att börja på morgonen med en kopp te och ett glas vatten, utspätt med honung. Till lunch är kokt fjäderfäkött och grönsaker tillåtna, den totala volymen får inte överstiga 500 g, från drycker, samma vatten med honung. Till middag - ett avkok av kål och en sked honung, och på natten ett glas kefir och två glas vatten. Denna diet kan minska din vikt med fyra kilo.
Dietballerinas
Betydelsen av denna metod att gå ner i vikt är att äta tre gånger om dagen, var tredje timme. Men här finns en mängd olika rätter på menyn denna diet kan inte, för I en tredagars ration ingår endast kokta ägg och skummad kockost, och i en session får man bara äta ett ägg och 200 g kockost. Det rekommenderas att dricka rent vatten eller grönt te.
Protein diet
Menyn på denna diet kan bara innehålla matrika rätter på protein, därför kommer det från grönsaker och frukt att överges. I kosten av din kost kan du inkludera magert kokt kött och fisk, nötter , mejeriprodukter, köttssallader. Proteendieten, utformad i tre dagar, kommer att hjälpa till att förlora mer än 5 kg, men endast om huvudreglerna observeras:
- Drick mycket vätska. Det kan vara vatten eller grönt te.
- Ät inte efter sex. Den bästa tiden för att äta är den första halvan av dagen.
- Övermål inte. Är företrädesvis i små portioner, men oftare.
Varje uttrycklig diet i tre dagar kan snabbt och snabbt minska din vikt, men det är problemet, vanligtvis returneras alla försvunna kilogram.