Detoxdieten för rengöring är designad i 7 dagar. Dess främsta mål är att befria kroppen från olika toxiner.
Meny av detox diet i 7 dagar
- Den första dagen kan börja med en sockerbeta med valnötter, svamp och olivolja. Till lunch måste du laga 200 gram kycklingbröst med spenat för ett par. För ett mellanmorgon mellanmål är det bättre att äta en grapefrukt eller ett äpple och till middag - fettfri stekost.
- På den andra dagen av snabb detoxdieten kan du äta osaltad och lågmjölkad fisk, som serveras med kokta broccoli, gröna bönor eller spenat. Du kan dricka vatten och ett halvt glas sellerijuice.
- Frukost på den tredje dagen bör innehålla 200 gram ris och ett glas sellerijuice. Till lunch kan du inte ha råd med mer än 300 g broccoli och grönsaks sopppuré med tre rågbröd. För ett mellanmål måste du koka 200 g gröna bönor med olivolja. Middag kan vara bovete gröt med sallad av betor, morötter, kål och citronsaft.
- Under den fjärde dagen kan du dricka en blandning av grapefruktjuice, citron och apelsin i lika stora mängder, utspädd 1 liter vatten utan gas.
- Den femte dagen av kosten börjar med 200 g fruktsallad från äpplen eller citrus och två rågbröd. Efter en timme måste du äta 250 gram morot, selleri, kål, äpple, tranbär och olivoljesalad. Till lunch - 100 gram surkål och upp till 300 g bönensoppa. Till middag kan du ha råd med en sallad av morötter eller kål och 100 gram fisk tillagad för ett par.
- Den sjätte dagen är att börja med kokta gröna bönor på en timme - att dricka 250 ml citronsaft, apelsin och grapefrukt. Till lunch behöver du laga bovete gröt utan salt och en grönsallad. Du kan äta ett äpple till lunch och kokta bönor och en tomat med gröna till middag.
- Under den sista dagen av detoxdieten i 7 dagar är det värt att dela upp i 4 måltider 1,5 kg äpplen med honung, citronskal och kanel.