Diet "12 dagar"

Om du är redo 12 dagar för att allvarligt begränsa dig själv i äta, så är den här kosten för dig. Det är strikt, men resultatet är värt det. Var noga med att följa reglerna och utvecklade menyn. Använd denna diet inte mer än en gång om 2 månader.

Snabbdieten 12 dagar: höjdpunkter

1. Varje dag kommer du att äta nya livsmedel, och de är utvalda på ett sådant sätt att de inte utmärker hungern och minskar risken för en uppdelning.
2. Kosten på 12 dagar lovar att bli av med 12 kg övervikt .
3. Det rekommenderas inte att använda denna diet för personer som har hälsoproblem.
4. Det är bättre att börja använda kosten i höst-vinterperioden.
5. Det är förbjudet att äta efter 18-00.
6. Varje dag måste du dricka minst 2 liter vatten.
7. Du kan inte använda socker och salt.

Provdieten 12 dagar

1 dag - Kefir. För hela dagen kan du dricka 1 liter kefir med låg fetthalt samt te från örter.

Dag 2 - Frukt. För en hel dag, äta 5 apelsiner och dricka örtte.

Dag 3 - Curd. På denna dag får man äta 750 g mager kockost och samma te från örter.

Dag 4 - Grönsak. En liter burk kaviar och te är tillåtet.

Dag 5 - Choklad. För en dag bara 100 g mörk choklad och dricka te.

Dag 6 - Apple. Du kan äta 1,5 kg äpplen utan hud, hela dagen, grön och även te.

7 dag - Ost. För hela dagen - 300 gram mager ost och te.

Dag 8 - Grönsaker. Förbered en grönsaksallad från dina favoritgrönsaker, utom potatis, och fyll i citronsaft eller vegetabilisk olja. Drick 1 liter tomatsaft och örtte.

Dag 9 - Kött. Det är tillåtet 400 g mager biff, som du behöver koka och dricka te.

Dag 10 - Grönsaker. Förbered en sallad av följande ingredienser: tomater, gurkor, selleri, kål och persilja, krydda med vegetabilisk olja. Glöm inte te.

Dag 11 - Curd. Upprepa 3 dagarna.

Dag 12 - Frukt. Ät 1 kg plommon, om inte, kan du ersätta plommon (0,5 kg) och naturligtvis te.

En effektiv kost på 12 dagar hjälper till att förbättra hudens tillstånd, om det dagligen tar 1 msk. sked vegetabilisk olja. På grund av detta kommer huden efter viktminskning inte att sakta, men tvärtom blir elastisk och elastisk. För att få effekten mer märkbar, gå in för sport och ta en promenad i frisk luft. Om du under en diet känner dig sjuk är det bättre att ge upp denna metod att gå ner i vikt och välja en mer balanserad kost.