Varje person som känner till detta problem är redo att göra något för att bli av med det - och diarrédieten är en av de viktiga åtgärderna som bör vidtas. På grund av en överträdelse av funktionen tarmabsorption förekommer vattenförlust i många viktiga mineraler - kalium, natrium och kalcium. På grund av detta kan njurarna, centrala nervsystemet och även kardiovaskulärsystemet lida.
De psykologiska orsakerna till diarré
Orsakerna till diarré kan vara mycket olika, men om du inte ser några livsmedelsproblem, så är det förmodligen värt att prata om psykosomatisk natur. Detta kallas känslomässig diarré.
Personen i det här fallet är benägen att rädda på grund av de krav som andra gör mot honom, eller ens gör han sig själv. En person känner sig hjälplös på grund av en felaktighet, på grund av rädsla för misslyckande. Ofta observeras ett sådant fenomen före tentorna, ett viktigt möte, etc. Ofta beror detta på rädsla för förändring.
I det här fallet kan du klara av sjukdomen om du ställer små uppgifter inför dig själv och gradvis ökar deras betydelse. Antag inte allt på en gång, dela upp och hantera problem i delar. Varje framgång kommer att leda dig att bli av med rädsla.
Diarré: behandling och diet
Det viktigaste i en diet med diarré är att dricka den nödvändiga mängden vätska, eftersom annars alla kroppssystem lider mycket. Det finns speciella pulver för lösningar - "Regidron", "Toast" - de måste planteras och berusas enligt anvisningarna. Dessutom rekommenderas varmt alkaliskt mineralvatten, ett svagt te med citron. Det är viktigt att vätskan levereras kontinuerligt - var 15: e minut. Mängden vatten du behöver förskriva en läkare baserat på olika faktorer. Ingen kost för vuxna med diarré kan göra utan det.
Många strävar efter att begränsa näring, men i denna situation fastar bara sakta återställandet av tarmfunktioner. Dietten som krävs för diarré innefattar följande livsmedel:
- rätter endast kokta, kokta i ångad eller riven form;
- porridgar - endast flytande och endast kokta på vatten (bovete, halväte, ris, havre);
- kakor från vitt bröd (i stället för bröd);
- ekorrar - riven kock, äggröra, fisk eller kött ångad koteletter från fettfattig fisk och kött.
Förutom denna förteckning över antaganden bör man inte glömma listan över strikta förbud. Diet i akut diarré kräver fullständig avvisning av sådana produkter:
- surkål, rädisa, rödbetor, gurka, rädisa;
- helmjölk, fermenterad mjölk, grädde, yoghurt;
- några druvor, plommon, fruktjuicer;
- bönor - bönor, ärtor, linser, etc .;
- feta sorter av fjäderfä, kött, fisk;
- kött- och fiskbuljong;
- kryddor, kryddor, såser;
- svart bröd;
- alkohol.
Dessutom är det också nödvändigt att begränsa konsumtionen av socker och i alla typer. Näring vid frekventa attacker av diarré måste motstå strikt, för att inte förlänga detta obehagliga fenomen.
Diet för diarré: en ungefärlig meny
För att underlätta navigering erbjuder vi dig ett enkelt exempel på en dags meny som kan användas både under en period av förvärring och som kost efter diarré.
- frukost : mosad ost, havregryngröt på vattnet, te utan socker;
- 2 : a frukost : nytt avkok av blåbär (ett glas);
- Lunch : Spannmålssoppa med köttbuljong, Köttdammad köttbullar, Risgröt på vattnet.
- eftermiddagsmat : en varm buljong av vildrosa utan socker;
- middag : en krypterad omelett, mosad vitlök på vatten, te utan socker;
- innan du lägger dig : ett glas gelé.
Näring efter diarré bör vara mindre strikt och gradvis inkludera en efter en produkt från din vanliga lista. Försök inte plötsligt komma ur denna mat, annars kan problem återkomma.