Denna variant av viktminskning hänför sig till kalorier och appliceras inte mer än 3 dagar. Under denna tid kan du bli av med 2,5 kg. Den gröna kosten är en uppfinning av amerikaner, som bygger på tillämpningen av gröna produkter. Den främsta orsaken - grön färg har en positiv effekt på matsmältning, och därför främjar viktminskning. Det som är intressant är inte bara mat, men disken ska vara grön. Jag hoppas det är klart att i en grön diet för viktminskning får konsumera produkter av vegetabiliskt ursprung.
Vad kan jag göra?
Alla grönsaker och frukter är gröna, liksom grönt te utan socker. När det gäller bearbetning, då kan du, förutom ett nytt alternativ, äta stewed mat och ångad. På en dag kan du äta en liten del av proteinmat. Även under en grön diet är yoga mycket användbar.
Grön dietmeny
Frukost - gröt, som kokas på vatten utan smör och mjölk, bäst av all bovete eller havregryn. Du kan också lägga till ett grönt äpple och honung.
Den andra frukosten är 1 kopp yoghurt eller kefir, men bara fettfri och 1 äpple eller kiwi.
Lunch - Förbered 1 platta sallad från grönsaker, men kom ihåg att de bara ska vara gröna, till exempel gurkor , kål, gröna lök, ärter. Tillåt också 1 ägg och 1 glas juice.
Nattvarden - Förbered en portion stewed grönsaker och en liten bit mager fisk.
Snacks kan göras mycket användbar och god asparges. Den sista måltiden ska vara 3 timmar innan du går och lägger dig. Detta är ett bra sätt att gå ner i vikt, vilket gör det möjligt att mätta kroppen med vitaminer. Mängden produkter av grön färg är obegränsat, du kan förbereda dem från juice och potatismos. Det finns också en variant av vitgrön diet, i det här fallet läggs vita produkter till de gröna produkterna. Du kan använda den i en vecka, under denna tid kan du förlora upp till 5 kg.