Irritabelt tarmsyndrom (IBS) manifesterar sig som ett brott mot matsmältningen och åtföljs av obehagliga känslor i buken, liksom flatulens, diarré eller förstoppning. I grunden är orsakerna till sjukdomen permanenta och kraftiga påkänningar i kroppen, vilket orsakar irritation av magen i magen.
Det finns två typer av irritabelt tarmsyndrom. För var och en av dem utvecklas en specialdiet, som anses vara grundläggande vid behandling av IBS.
Diet med IBS med diarré
Beteckna produkter som kan konsumeras:
- gröt (ris, bovete, havregryn);
- magert kött och fisk (kokt);
- slemhinnssoppa och soppmjölkpotatis ;
- bär (blåbär, fågel körsbär);
- bröd igår;
- låg fetthalt och inte surt ost;
- te (kan mjölkas), vatten;
- ägg (endast i form av ångomel).
Förbjudna livsmedel:
- pärla korn, hirs
- fett kött och fisk
- färsk frukt, bröd, pasta;
- fettmjölkprodukter;
- sötsaker;
- fettbuljonger;
- kolsyrade drycker, alkohol, kaffe;
- någon färsk bakning.
Grunden för denna diet är begränsningen av konsumtionen av fetter och kolhydrater . Kaloriinnehållet i kosten ligger inom 2000 kcal.
Diet med IBS med förstoppning
Det rekommenderas att använda:
- grönsaks soppor;
- magert kött och fisk;
- alla slags groats;
- ägg (inte mer än 1 stycke i en maträtt);
- frukt och grönsaker;
- sylt och honung, socker är tillåtet i te;
- te, kompott, vatten, juice.
Förbjudna produkter:
- gelé, gelé, kallt;
- vitbröd, bakverk, pasta 1 grad;
- kakor, kakor, marshmallows, marmelad;
- lök, vitlök, rädisa, rädisa;
- margarin;
- kaffe, alkohol.
Luta dig inte på drycken och hålla fast vid 1,5 liter vätskor, inklusive drycker.
Få dig en mycket viktig vana vid behandlingstillfället:
- Måltider bör alltid hållas samtidigt.
- Ät inte på språng eller står, ta en bekväm sittposition.
- Några tilltugg på natten avbokas.
- Enkel träning kommer att hjälpa till att ladda ur stress.
- Sluta röka - det hjälper inte att bli av med stress.
- Under måltiden försiktigt, tugga långsamt mat.
- Öka måltider upp till 5-6 gånger om dagen.
- Lätt dig av vardagen.
- Mycket kommer att bidra till att hålla en dagbok för en mat.
Diet med IBS med flatulens och förstoppning eliminerar lätt smältbara kolhydrater (kål, bönor), alkohol, russin, bananer, nötter, äpple och druvsaft.