Elastisk och garvad hud har ett hälsosamt och välvårdat utseende. Tyvärr kan inte varje kvinna skryta av brist på celluliter . Oftast förekommer det i skinkorna och höfterna, i vissa fall på armar och axlar. Det förekommer i de flesta fall på grund av brist på fysisk aktivitet, användning av skadlig mat och alkohol. Detta leder till bildandet av slagg i kroppen och utseendet av celluliter. För att undvika detta bör du vara uppmärksam på kaloriinnehållet och kvaliteten på näringen. Korrekt äta bör inte från tid till annan, men ständigt. Till att börja med kommer en anti-celluliter diet att hjälpa till i detta i 10 dagar. Förutom bantning ska du dricka minst 2 liter vatten per dag. Rätter med en anti-celluliter diet består nästan helt av en mängd olika grönsaker och frukter, som renar kroppen, förbättrar gallesekretionen och reglerar vattenbalansen. Matintag görs i bråk - i små portioner under hela dagen.
Meny med anti-celluliter diet
Anti-celluliter diet är uppdelad i jämn och udda dagar.
Udda dagar - 1, 3, 5, 7, 9 dag.
Idag kan du bara äta råa grönsaker och frukter. Frukosten består uteslutande av frukter. På kvällen kan du laga en grönsaksallad genom att fylla den med olivolja. Till middag rekommenderas först grönsaksallad och efter - någon slags frukt. Mejeriprodukter dessa dagar rekommenderas inte.
Dag 2 - Endast frukter är tillåtna, exklusive bananer.
Även dagar - 4, 6, 8, 10 dag .
I kosten kan du lägga till kokta grönsaker och lite flingor. Frukosten består av en liten mängd frukt och ett glas juice. Till lunch kan du äta en del färska, och sedan en del kokta grönsaker. Middag bör uteslutande bestå av råa grönsaker, du kan lägga till lite osaltat spannmål.
Med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, lever- och njursjukdomar, såväl som under graviditet och amning, är denna diet kontraindicerad. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till det för att effektivt bekämpa celluliter, behöver du en kombination av anti-celluliter diet för viktminskning med fysisk ansträngning och massage sessioner.