Bland alla andra fasta dagar kan äppeldagen kallas, kanske den mest användbara för människokroppen. Absolut alla moderna medicinska studier känner igen en fastande dag på äpplen som en idealisk del av en riktig och snabb diet.
Här är några av anledningarna till att dietister anser att äpplen är den lämpligaste maten för en effektiv dag av lossning:
- Äpplen innehåller mycket få kalorier, men trots detta kan de ge vår kropp riklig energi.
- Äpplen hjälper kroppen att bryta ner och få ut mer fett än vanligt. Detta är en komplex och inte känd process. Äpplar långsam matsmältning, och det är av den anledningen att pektinerna och fruktosen i dem bidrar till bättre behandling av fett i levern. Således kommer en appleavlastningsdag att hjälpa till med att förtärka brännskador av fett som lagras i kroppen.
- Med laxerande egenskaper balanserar äpplen effektivt ämnesomsättningen och underlättar magefunktionen. Därför kan du, genom att ordna dig själv varannan eller två veckor, ha en appleavlastningsdag, kunna ta bort från kroppen som ackumuleras i den onödiga slaggen.
Låt oss också säga varför äpplen borde vara i vår kost varje dag - och inte bara på fasta dagar:
- Äpplen är frukter som innehåller mer än 300 näringsämnen och syror. Alla av dem hjälper ovanligt leveransarbetet, och äppelsyra främjar upplösningen av gallstenar. På kvällen ska du äta ett äpple innan du går och lägger dig.
- Äpplen hjälper människor med åderförkalkning och högt blodtryck.
- Personer som lider av förstoppning kan äta 2-3 äpplen på morgonen på en tom mage för en botning i en till två månader.
Hur spenderar man en fast dag på äpplen?
Allt du behöver göra är att välja 1,5-2 kilo av din favoritapplevariant och jämnt äta detta belopp under hela dagen. Du borde också dricka en dag före 2 liter vatten.
Tre avlastningsdagar på äpplen
Edgar Cayce erbjuder en sådan avgiftning av kosten. Det varar i tre dagar och är en effektiv metod för att städa kroppen, så att du inte bara kan utnyttja fördelarna med äppelsyra - vilket hjälper till viktminskning, men också mycket växtfibrer och pektin - som stöder friskt tarmarbete.
Program för kosten (från 1 till 3: e dagen):
- Under dagen äter du så många äpplen som du vill ha;
- På kvällen på den tredje dagen innan du lägger dig, drick 2 tsk olivolja - för att hjälpa din lever att bli av med toxiner.
Dietregler:
- drick minst 2 liter vatten om dagen.
Ej tillåtet:
- läskedrycker;
- alkohol;
- socker eller sötningsmedel;
- kaffe;
- salt.
Efter slutet av kosten, följ ett balanserat och hälsosamt näringsprogram.
Innan du börjar dessa dagar, fråga rådgivaren du litar på.
Avlastningsdag på äpplen med yoghurt eller stugaost
Kefir samt äpplen hjälper mycket väl till att minska kroppsfett. Därför är kombinationen av yoghurt och äpplen också en idealisk avlastningsdag för att gå ner i vikt. För en dag rekommenderas att äta 1,5 kilo äpplen och dricka 1,5 liter kefir.
Kefir-apple-avlastningsdagen kan ersättas med ostmassa. På denna avlastningsdag lagrar du 1-1,5 kilo äpplen och 400-600 gram mager ost - som du delar upp i 6 portioner och äter under dagen. Glöm inte att dricka vatten.