Vitaminterapi används för att främja hälsan. I regel föreskrivs multivitaminkomplex, men om du studerar vitamins kompatibilitet med varandra kan du se att det finns kombinationer som ökar ömsesidig nytta och är oförenliga med samtidig inträde.
Kompatibilitet med vitaminer med varandra
Kompatibilitet med vitaminer manifesteras i det faktum att de kan vara till stor nytta vid gemensam applicering, än när de används separat. Detta noteras för sådana kombinationer, lösliga i fetter:
- A (retinol) kombineras med E och C, de skyddar den mot förstörelse. En liten dos av E ökar absorptionen av retinol.
- E och C skyddar varandra vid oxidation, när de används tillsammans, vilket ökar antitumörprofylaxen.
- D (ergocalciferol) förbättrar markant effekterna av K, B6 och B12.
Vattenlösliga i sådana kombinationer är de mest ömsesidigt fördelaktiga:
- B1 är kompatibel med B5 - deltagande i metaboliska processer ökar.
- B2 (riboflavin) ökar effekterna av K, PP, B9 och B6.
- B3 (PP), stimulerar dess assimilering absorptionen av B6
- B5 är bra för B12, de ökar varandras aktivitet.
- B6 är väl lämpad för B2, B3 och D. De förbättrar varandras åtgärder.
- C - absorberas väl från B5 och B9 och främjar deras ackumulering i vävnader.
Kompatibiliteten hos vitaminer med varandra bestäms av deras biokemiska egenskaper, assimilationshastighet och deltagande i samma metaboliska processer. Med god interaktion kan deras samtidiga användning förbättra samspelets handling i dussintals gånger. För att bestämma de optimala kombinationerna sammanställdes en vitaminkompatibilitetstabell.
Kompatibilitet med vitaminer och mineraler
Mikronäringsämnen och vitaminer har också positiva effekter i interaktionen. Sådana gynnsamma tandem noteras:
- Och perfekt kombinerat med zink (detta är användbart för näthinnan) och med järn för att öka hemoglobin.
- D - med kalcium och kalium, som penetrerar benet bättre.
- Med ökar absorptionen av järn från tarmen.
- E tillsammans med selen ökar antioxidantegenskaperna hos varandra.
- B1 med magnesium aktiveras och absorberas bättre.
- B2 med järn och zink absorberas bättre.
- B6 med magnesium och kalcium tränger snabbt in i cellmembranen.
Ofta frigörs multivitaminkomplex med mikronäringsämnen, men det finns preparat där de finns i separata tabletter - Duovit och Alfabet. Samtidigt kan modern teknik packa olika element i mikrokapslar för att säkerställa optimala kombinationer. För den korrekta kombinationen är det nödvändigt att studera kompatibiliteten mellan vitaminer och mineraler bland dem, bordet i detta kommer att hjälpa till.
Inkompatibla vitaminer
Det välkända faktumet att vitamins inkompatibilitet ofta manifesterar sig i ömsesidig inaktivering, saltbildning eller i konkurrerande undertryckande innebär att det är värt att överväga i detalj denna viktiga fråga:
- En dålig kombination med B12, undertrycker K, som förvärrar blodets koagulerbarhet, leder till avsättning av salter i brosk och leder.
- C rekommenderas att tas separat från B1,2,5,7, i kombination med B12 allergiska reaktioner.
- E rekommenderas inte för användning med D, B12, B3 och K - detta bidrar till bildandet av inaktiva föreningar.
- B1 kan inte tas med B2 och B3 (de förstör tiamin), B6 sänker aktiviteten, B12 orsakar allergier.
- B6, tillsammans med B1 och B12, sönderdelas, så det är ingen mening att använda den.
- B 12 är värdelös när den tas med A, E, B3, B1, C och B6-de förstörs.
Kompatibilitet med vitaminer och omega 3
Omega-3 är en väsentlig PUFA som, när den används, har egenskapen att reducera trombos i blodkärlen, normaliserar blodtrycket. Det minskar syntesen av skadliga fetter i levervävnad, används för att förhindra ateroskleros, ischemisk sjukdom, som ett tillägg till dieter som sänker kolesterol . När kliniska prövningar utförs, om omega-3 är kompatibelt med andra vitaminer, är det uppenbart att både D och E samtidigt kan öka blödningsnivån.
Lipoic acid - kompatibilitet med vitaminer
Liposyra används för behandling av diabetisk neuropati, sjukdomar i blodkärl och hjärta, med högt kolesterol - på grund av dess antioxidantegenskaper, normalisering av fettmetabolism och förbättring av leverfunktionen. Det kallas vitamin N. Det används för att förhindra åldersrelaterade förändringar i lederna, astma, glaukom. När det används tillsammans med andra vitaminer - uppträder som ett reduktionsmedel för antioxidanter. Kompatibla vitaminer med liposyra - C och tokoferol.
Kompatibilitet med vitaminer med antibiotika
Om vi överväger förenligheten med vitaminer och antibiotika, är det konstaterat att vid behandling med antibiotika uppstår brist på B2, B3 och B5, eftersom de bryts ner helt. Vidare utsöndras med hjälp av tetracyklinvarianter B2, B3, B9, K, C och spårämnen - järn, kalium, zink - från kroppen. Erytromycin reducerar aktiviteten i grupp B. Neomycin interfererar med assimileringen av cyanokobalamin och produktionen av K-vitamin, vilket signifikant hämmar retinols aktivitet.
Kompatibilitet med vitaminer och alkohol
För att avgöra om vitaminer är kompatibla med alkohol är det nödvändigt att ta hänsyn till att införandet av vitaminpreparat i det kroniska skedet av sjukdomen praktiskt taget inte ger den förväntade effekten, eftersom vid leveranserna av fettlösliga enzymer krävs aktiviteten hos leverenzymer, vilket, när alkoholismen inte fungerar. Oplöslig i vattenabsorberad i tarmarna, en överträdelse av denna process med alkoholism orsakar en destruktiv effekt på nervfibrer. Således, med missbruk av alkoholhaltiga drycker i kroppen utvecklas allvarlig hypovitaminos.