Hasselnöt är en hasselnöt som, liksom de flesta andra nötter, är rik på vitaminer å ena sidan och å andra sidan - i stora mängder anses det som en tung måltid som kroppen inte klarar av lätt. Många människor undrar ofta, vad är hasselnötternas användning, och det här är vad vi hittar nedanför.
Användbara egenskaper hos hasselnötter
Innan dechifraterna baseras på hasselnötter är det nödvändigt att förstå vad det består av och svara på två frågor av intresse för många om hur många kolhydrater och proteiner i hasselnötter, och i allmänhet, vad dess energi och näringsvärde.
Sammansättningen av denna mutter innefattar (baserat på 100 g):
- proteiner - 16,2 g;
- fetter - 66,8 g;
- kolhydrater - 10,1 g.
Bland de användbara egenskaperna kan identifieras som de mest grundläggande. Hasselnöthasselnöt:
- Förbättrar kardiovaskulärsystemet . Kalium och kalcium, som finns i hasselnötter - de viktigaste makroelementen för hjärtat. Mineraler förstärker hjärtmuskeln, bevarar kärlens elasticitet. Dessutom deltar kalcium tillsammans med natrium i hematopoiesen.
- Nötter är mycket användbara för muskler . För någon är det ingen hemlighet att muskelfibrer behöver protein. Och i hasselnötter passar den bra med E-vitamin, vilket är bra för tillväxt och förstärkning av musklerna.
- Stärker immuniteten . På grund av att hasselnoten innehåller mycket vitaminer från grupp E, kalium, kalcium, magnesium, järn, zink och natrium.
- Hasselnötter är effektiva vid bekämpning av anemi , liksom för återhämtning efter olika sjukdomar, skador och operationer. När det gäller näringsvärdet är dessa nötter åtta gånger högre än mjölken. Järn, som är i dess sammansättning är nödvändig för bildandet av röda blodkroppar. Kalium bidrar till nervsystemet och muskelsystemet.
- Profylax av cancer . Hasselnoten innehåller paklitaxel, ett ämne som tar direkt del i förebyggandet av onkologi. Läkemedlet med samma namn används i kemoterapi för att dämpa uppdelningen av cancerceller.
- I hasselnötter finns det inte många kolhydrater, det är därför människor med diabetes kan äta det säkert (men i små mängder).
Användningen av hasselnöt för kvinnor
För det rättvisa könet är hasselnötter en riktig hitta, för tack vare honom:
- Håret blir glänsande och frodigt, speciellt om du gör masker från jordnötssmör och äggula.
- de aktiverar bröstmjölkproduktionen, de gör det mest användbar och näringsrik, det är därför unga mödrar helt enkelt måste äta hasselnötter.
- Nötoljan innehåller utmärkta rengöringsegenskaper. Det kan användas för akne, abscesser och olika abscesser i huden.
- hasselnöt hjälper till vid behandling av infertilitet.
- Sådana nötter hjälper dig att bli av med extra pounds, om du använder dem som snacks eller ersätter dem med huvudmåltiden.
Fördelar och skador på hasselnötter
Börja med att överväga användbara egenskaper:
- Används för att förbättra immunsystemet.
- Lös upp njurstenar.
- Stimulerar tillväxten av muskelvävnad.
- Används för att förbättra effekten vid behandling av anemi.
- Minskar risken för åderbråck.
- Det kämpar med hjärt-kärlsjukdomar.
De skadliga effekterna av hasselnötsanvändning inkluderar:
- Huvudvärk, som orsakas av spasmer i hjärnkärl.
- Allergier och diates hos barn.
- Viktökning (du behöver inte äta det för personer som diagnostiserats med fetma av någon grad);
- Uppblåsthet, svårighet med avföring.
- Den dagliga halten av hasselnötter är högst 30 gram.