Det har länge varit känt att för kroppens hälsa är det nödvändigt att äta minst ett äpple om dagen. Men inte alla människor kan äta denna frukt dagligen. Vissa människor tycker inte om det, och andra kan inte använda det på grund av problem med magen. I detta fall är bakade äpplen ett bra alternativ - de är mycket lättare att uppfattas av magen och absorberas snabbt av kroppen. Dessutom kan du, genom att baka äpplen, laga en efterrätt som är trevlig och användbar för barn.
Bakade äpplen har kalorivärde, vilket något överstiger kaloriinnehållet i färsk frukt. Den exakta siffran beror på vilken typ av äpplen är bakad och med vilka ingredienser.
Kaloriinnehållet i bakade äpplen
Det enklaste sättet att baka är att placera de tvättade äpplen i ugnen i 20 minuter i ugnen. Kalorierna bakade äpplen utan socker kan variera från 55 till 87 enheter. Detta kaloriinnehåll gör disken till en kost som är lämplig för att äta under viktminskningens dieter. Bakade äpplen har en sådan komposition som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och bli av med övervikt.
För tillagning av efterrätt kan du stänk ett äpple med socker. I det här fallet får du en maträtt med ett kaloriinnehåll på cirka 80-100 enheter. Under dieter är det inte önskvärt att använda socker, men om du inte kan tolerera dietmissbruk, hjälper lite socker till att förbättra smaken på maträtten och ger styrka för ytterligare dietkonsekvenser.
Kalorinnehållet i ett äpple bakat med honung är lika med kalorivärdet för ett äpple med socker, så under en diet kan honung tillsättas ibland. Den mest populära är apple dessert med tillsats av stuga ost. Kalorinnehållet i ett bakat äpple med ostmassa kan nå 150 enheter per 100 g. En del av denna efterrätt är för hög för att konsumeras under dieter.
Du kan spendera mindre tid på att förbereda äpplen om du bakar dem i en mikrovågsugn. Kaloriinnehållet i bakade äpplen i mikrovågsugnen kommer inte att skilja sig från de bakade i ugnen.