Vi vet alla att protein är byggare av varje cell i vår kropp. Proteinet består emellertid av mindre organiska föreningar - aminosyror . Det finns många motstridiga åsikter om aminosyrans fördelar och skador. Och sanningen, som vanligt, i mitten - i åtanke och iakttagande av åtgärden.
nytta
Fördelarna med aminosyror är i själva verket obeskrivliga. Dessa organiska föreningar är nödvändiga för oss som syre. Av dessa är muskler, hår, naglar, ben, enzymer, hormoner byggda. Aminosyror deltar i alla biokemiska processer, deltar i immunsystemets arbete.
Arginin är till exempel ungdoms aminosyra. Det provocerar syntesen av tillväxthormon, och därmed återställer hela kroppen från insidan och ut. Och lysin kommer att vara en idealisk assistent i att gå ner i vikt, eftersom det ökar splittringen av fettlagret. Tack vare aminosyror accelererar muskeltillväxten, vilket lockar kroppsbyggare och idrottare. Det bästa sättet att hantera denna funktion är asparagin, som förresten finns i grodda vetekorn.
skada
Men ett trevligt intryck reduceras till ingen information om farorna med aminosyror. Faktum är att de flesta sporttillskott är baserade på aminosyror, eller snarare, enzymbehandlat kasein. Dessa aminosyror används för muskeltillväxt, och skadan är först och främst att efter att ha stoppat tillskottets tillskott kommer musklerna att bli gamla, mager, former. Dessutom, på grund av den attraktiva lättheten av assimilering (för vilken i själva verket och tar kosttillskott i sport), lägger njurarna en tung börda på avlägsnandet av allt lättfördelbart protein , vilket, vad som helst, inte kan absorberas i dina muskler med 100% .
Aminosyror är underbara hjälpare för att upprätthålla skönhet och hälsa. Men det är alltid säkrare att konsumera dem med mat, i hur mycket din kropp berättar för dig. Och för att säga "sluta", när du dricker en aminosyra-mättad cocktail, har kroppen, tyvärr inte tid.