Bodyflex är en underbar övningsteknik, kombinerad med stretchövningar, som kallas för att återställa harmoni och skönhet till vilken kvinna som helst. Författaren till tekniken Greer Childress förlorade personligen 5 storlekar om 3 månader! Men liksom någon metod för viktminskning har Bodyflex sina egna kontraindikationer.
Kontraindikationer för att utöva kroppsflex
Bodyflex har sina plusser och minusar tillsammans med andra metoder för att gå ner i vikt. Kontraindikationer för denna metod för viktminskning är inte för mycket, men de bör beaktas så att bodyflexet inte ger skada.
- Bodyflex och graviditet är oförenliga! Kom ihåg, om du förväntar dig ett barn, behöver han konstant fri syreåtkomst, och en 10-sekunders andningsfördröjning kan spela ett grymt skämt på din kropp. Men efter födseln är bodyflex inte skadligt, och du kan snabbt ta kroppen i ordning.
- Postoperativ period. Om du har haft någon form av operation, måste du vänta så länge som läkaren berättar innan du övar tekniken.
- Sköldkörtelns sjukdom. I detta fall kommer din hälsa att förvärras under och efter lektionerna. Är bodyflex skadlig? I det här fallet - inte användbart.
- Blödning. Varje form av blödning är en ursäkt för att inte göra bodyflex.
- Ökat intrakraniellt tryck. Bodyflex har både skada och nytta: du kan självklart gå ner i vikt, men du kan bli yr, det kommer att förekomma pre-stuporförhållanden under klasserna. Därför är trycket på listan över kontraindikationer.
- Glaukom. Människor som lider av denna sjukdom borde inte ens försöka bodyflex.
- Eventuella kroniska sjukdomar. I vissa fall är det möjligt att efter samråd med den behandlande läkaren. Bodyflex är emellertid ett system som det är viktigt att följa under mycket lång tid, så att kroppen inte återvänder till sig själva förlorade kilo, och i det här fallet kan det bli omöjligt att fortsätta studierna.
- Det senaste allvarliga trauman. Om du är allvarligt skadad, men redan mår bra, borde du inte ta några chanser. Måste gå från en till flera månader, beroende på skadans art. Kontakta din läkare.
- Astma. Självklart, med en sådan sjukdom, bör alla slags andningsövningar inte utföras, även om du inte har den tyngsta formen.
I alla andra fall är det möjligt att engagera sig i kroppsflexioner. Glöm inte att systemet tar uthållighet: om du väljer att göra det, gör det varje dag: 1440 minuter om dagen och 15 av dem kan alltid tilldelas din hälsa och skönhet.
Nackdelar med bodyflex
Även författaren till systemet Greer Childress gömmer inte att bodyflex inte är ett system för alla. Om du fortfarande tvivlar på att du ska hantera dig eller inte, utvärdera nackdelarna:
- bodyflex är ett system som måste följas hela livet. Om du går ner i vikt och kastar kroppen
kommer tillbaka sin volym med intresse på kort tid; - bodyflex föreslår en diet som inte leder till viktökning - nämligen korrekt näring. Om du inte följer det, kommer resultaten inte att vara lika levande;
- bodyflex för slankande ben är mycket effektiv, och om din typ av figur är "päron", då har du gjort rätt val. Men om du är ett "äpple", är det värt att överväga att bodyflexet på pressen är mycket långsamt. Det finns andra andningsövningar, till exempel oxysize, som är mycket effektivare för detta område;
- Om du har haft sport länge, hjälper Bodyflex dig inte, för du har en förändrad ämnesomsättning.
Om du inte är generad av systemets nackdelar, och du inte har kontraindikationer, är Bodyflex systemet rätt för dig!