Ofta, efter att ha fått resultaten från tester, undrar en person vad meningen med detta eller den här artikeln betyder. I denna artikel kommer vi att tala om vad hormonet kortisol är. Vad ska man göra om kortisol är förhöjd och vad det kan leda till.
Vad är kortisol, och varför stiger det?
Cortisol är ett hormon som produceras av binjurarna. Det kallas ofta stresshormonet, vilket förklaras av dess syfte. Cortisol är ansvarig för att tillföra kroppen med aminosyror och glukos under stressiga situationer. Stress kan vara allting - från ett enkelt problem hemma eller på jobbet, till livshotande. I vilket fall som helst börjar kroppen att reagera på den nuvarande situationen och producera kortisol, vilket ger en ökning av styrkan och ökar blodtillförseln till musklerna. Följaktligen finns det ett utflöde av blod från alla andra system i kroppen, vilket medför en minskning av immuniteten. Om det i det vanliga livet för att styra sina känslor lättare, kan det i händelse av farliga situationer (ett potentiellt hot mot livet) öka produktionen av kortisol i en ökad volym. Allt detta är en slags atavism - i en tid då mannen jagade och kämpade, och i tider av fara krävdes stora fysiska krafter - höjning av kortisol var en frälsning. För närvarande, när den fysiska belastningen inte är så hög, och stressen fortsätter att följa med oss (om än i en ändrad form), kan denna hormonella belastningen vara hälsofarlig. Det är visat att när kortisol är förhöjd, men det inte finns någon fysisk aktivitet, lider musklerna först och glykogen (energireserv för fyllning av glukosbrist) förstörs.
Symtom på att öka kortisolen i kroppen
När kortisol är förhöjd - kan symtomen vara följande:
- Sömnstörning . Normalt når mängden kortisol sitt maximum på morgontimmarna. Och på kvällen faller det till ett minimum. När ökningen av kortisol är av bestående natur, slutar sin produktion inte på kvällen och personen är ständigt i ett lättillustrat tillstånd där det är svårt att somna. Om en person somnar, är hans sömn känslig och nästa morgon finns ingen vila.
- Viktökning. Trots fysisk ansträngning och rätt näring minskar inte vikten. Koncentrationen av fett runt midjan och buken fortsätter att växa - allt detta är anledningen till att klara testet för hormoner.
- Konstant trötthet även från mindre fysisk ansträngning.
- Frekvent förkylning. Med en ökning av kortisolimmuniteten försämras, vilket gör en person mer utsatt för virus och infektioner.
- Depression, självmordstankar, apati. Allt detta kan också vara ett symptom på förhöjd kortisol. Detta förklaras av det faktum att kortisol minskar produktionen av seratonin.
- Problem med matsmältning. Diarré, förstoppning, kolik - allt detta kan följa brott mot kortisol.
- Om förhöjd cortisol hos en kvinna kan det finnas symtom som utseendet av hårt svart hår på marken, karaktäristiska för män (bröst, ansikte), en cykel, tidig puberteten.
Kortisol är i regel upphöjd hos personer som är hypokondriacka och har liten hänsyn till deras fysiska och moraliska komfort. Hur som helst, om du har ökat nivån på ett hormon med en noggrannhet kan du bara bestämma analysen, och endast läkaren kommer att ordinera medicineringen. Dagen före testet bör du undvika att dricka alkohol, träna inte och röka inte. Och som du behöver rådfråga en läkare om du tar några mediciner. Allt detta kan påverka tillförlitligheten av analysens resultat.
Behandling med förhöjd kortisol
För att hjälpa till med behandling, när kortisol är förhöjt kan det förändra livsstilen - naturvandringar, sport, yoga,
- rhodiola rosea ;
- omega-3-syror;
- St John's wort;
- lakrits;
- vitaminer i grupp B och C.