Alla vet att sömnkvaliteten beror på hur bra nästa dag kommer att dyka upp för oss. En person som inte är sömnig är vanligtvis mer irriterad, mindre kan arbeta, det är svårt för honom att koncentrera sin uppmärksamhet. Och om du inte kan få tillräckligt med sömn i flera dagar i rad, eller om detta fenomen är permanent, så är det inte långt ifrån depression och en nervös uppdelning. Därför behöver sömnstörningar behandlas, och för detta måste du veta orsakerna till att denna sjukdom besökte dig.
Orsaker till sömnstörningar hos vuxna
Det finns många faktorer som kan provocera sådana förändringar, men följande är de främsta orsakerna till sömnstörningar hos vuxna.
- Sjukdomar i det endokrina och kardiovaskulära systemet, hjärntumörer.
- Sömnstörningar kan orsakas av neuros eller psykiska störningar.
- Missbruk av läkemedel, särskilt på grund av okontrollerad behandling.
- Skadliga vanor kan också vara orsakerna till carotidstörningar. Många använder en liten dos alkohol för att underlätta för att somna. Först fungerar den här metoden, men för att den kan ge motsatt effekt.
- Brott mot normal sömn och vakenhet kan också leda till funktionsfel i kroppen som leder till "sömniga" störningar.
- Överdriven konsumtion av kaffe, starkt te, energi och koffeinhaltiga drycker.
- Felaktig organisering av ett ställe att sova kan leda till komplicering av att somna.
- Separat är det nödvändigt att berätta om en överträdelse av sömn under graviditeten. Det finns många anledningar som kan förhindra att mamman får tillräckligt med sömn. Hormonförändringar som orsakas av mobilisering av kroppskrafter, tillåter inte en kvinna att slappna av. Oförmåga att hitta en bekväm position på grund av en förstorad buk Och klåda, andfåddhet, rädsla för kommande födsel, halsbränna, ryggsmärta och många andra faktorer kan påverka sömnstörningar under graviditeten.
I alla fall, med långvariga långsiktiga sömnproblem är det nödvändigt att konsultera en specialist.