Manna diet

Manna diet är ett billigt och gott alternativ för dem som älskar denna underbara produkt sedan barndomen. På bara 7 dagar med strikt överensstämmelse med den föreslagna kosten kan du bli av med 4-5 kg ​​övervikt. Det finns två alternativ, som i stor utsträckning liknar varandra.

Kaloriinnehållet av halmgröt

Kost på halmgröt verkar mycket misstänkt för många, eftersom sådan spannmål lovar att vara hög i kalorier. Faktum är att kaloriinnehållet inte är så bra.

Om du lagar en delikatess på vattnet, kommer 100 gram bara att ha 80 kalorier, om mjölken - då 100 kalorier.

Det är lätt att beräkna och självständigt: vi lagar rutinmässigt gröt i ett 1: 3-förhållande, och kalorinnehållet i spannmålen är 330 kalorier. Vätskemassänggröt, respektive, kommer att vara mindre kalorisk.

Observera att kalorivärdet beräknas med hänsyn till det faktum att gröt svetsas utan salt, socker och utan tillsats av olja. Det är så som det ska användas i kosten. Var inte rädd, tillsatser kommer att föreslås som hjälper till att förbättra smaken.

Den första versionen av kosten på en manga

För att gå ner i vikt är det värt att välja ett alternativ på vattnet med lite mjölk. Ju mindre frukt du lägger till desto lägre kaloriintag! Så, i sju dagar måste du äta enligt schema:

1. Frukost . En tallrik gröt + någon frukt, utom bananer och druvor.
2. Andra frukost . En kopp grönt te.
3. Lunch . En tallrik gröt + 4 stycken av alla torkade frukter.
4. Snack . En kopp te utan socker.
5. Middag . En tallrik gröt + en sked kondenserad mjölk.

Förutom den föreslagna kosten, kan du obegränsat använda bara vatten. Glöm inte att kosten på mangan inte är balanserad, i samband med vilken det är nödvändigt att ta ytterligare ett komplex av vitaminer för att inte skada håret, naglarna och huden.

Manna gröt: andra diet

Det här alternativet är mindre vanligt på grund av att det innehåller sylt - a denna produkt är känd för att vara mycket kalorisk. Så om du väger 50 kg och vill återställa till 47, är det osannolikt att du kommer att lyckas. För flickor med en vikt över 65 kg kan det här alternativet vara lämpligt, eftersom kroppen i allmänhet behöver mer kalorier, vilket innebär att den föreslagna kosten helt uppfyller alla mål. Så, få några sylt burkar eller en burk honung.

Till frukost, lunch och middag, exakt tre gånger om dagen, måste du äta semolina gröt med en sked sylt eller honung. Man tror att honung är bättre för att gå ner i vikt. Dessutom kan du obegränsat dricka grönt te utan socker och vatten.