Sångaren erkänner att förlora vikt efter födseln var inte så lätt som hon hade förväntat sig. Men viktigast av allt är enligt henne att erkänna det sätt du är och acceptera den nya storleken. Efter det här moraliska steget slutar du rusar från en diet till en diet, först uttöm dig själv med träning och bryter sedan ner på maten. Så, hur Ani Lorak förlorade vikt i detaljer.
Bantning Regler
Den ukrainska sångaren säger att om du kommer att gå ner i vikt, glöm inte sötsaker i allmänhet. Denna regel kan inte kringgås. I stället för att söta Ani Lorak uppmuntrar sig till att vara användbar älskling.
Dietmenyn Ani Lorak består huvudsakligen av sallader, fisk, frukt och grönsaker. Sångaren äter inte mjöl, majonnäs, feta livsmedel, dricker inte läsk och juice från förpackningarna. Ani Lorak, naturligtvis, med händer och fötter för naturliga produkter från trädgården, men om det inte finns några sängar i närheten, bör den mest uppenbara "onaturligheten" uteslutas.
Gå ner i vikt efter Ani Loraks födelse hjälpte också "kattens skålar". Sångaren ersatte de typiska "mänskliga" plattorna, på små underlägg, som korrekt hjälper till att minska storleken på portionerna.
Dessutom äter hon inte efter 18-19.00. Och den här strikta regeln följer sångaren allt sitt stjärnliv. Alla vet att ju närmare natten, desto långsammare vår kropp smälter mat. Det är bara vårt genetiska minne, som kommer ihåg att det är dags för personen att sova och metabolismen saktar ner, även om du inte ska gå och lägga dig.
Tja, och självklart, hjälpte inte bara kosten Ani Lorak att rengöra magen. Trots det faktum att tiden att besöka gymmet och poolen, vanligtvis inte, är sångaren dagligen förlovad hemma. Ett enkelt 20-minuters komplex är det mest användbara om du gör det dagligen. Från allt detta följer att i själva verket att gå ner i vikt efter födseln och i allmänhet i livet är inte så svårt. Det är bara nödvändigt att ha en stark motivation (som sångaren har, men de flesta av oss har inte) att acceptera avslaget på hans favorit skadedjur av figuren.