Det sägs att kosten av läkare , som varade i 14 dagar, skapades av läkare i syfte att snabbt förlora vikt på människor som förbereder sig för operation. Idag är de som vill uppleva detta hårda program för viktminskning många, och det är inte bara människor som behöver arbeta, men också de som vill sätta sig i form och kasta bort en anständig mängd kilo på kort tid.
Meny av diet av läkare
Beräknad för endast 14 dagar erkänns läkemedlet som mycket effektiv men mycket tuff metod för snabb viktminskning. För 2 veckor, förlorar verkligen 12 eller flera pund, men du måste ha stor viljestyrka för detta, eftersom kosten inte kommer att glädjas med variation och alla 14 dagar kommer du nästan att svälta. Därför, för att uppnå konkreta resultat för viktminskning, måste du strikt följa dietens meny av läkare:
- 1: a dagen - drick uteslutande mineralfritt kolsyrade vatten;
- Den andra dagen - 800 g mjölkfetthalt av högst 2,5% och 1 grönt äpple;
- 3: e dagen - mineralvatten
- 4: e dagen - Sallad med kål och morötter, du kan äta upp till 1 kg per dag;
- Dag 5 - 800 g mjölk med en fetthalt av högst 2,5%
- 6: e dagen - ett kokt ägg med te utan socker, ett par timmar en grönsaksbuljong, på eftermiddagen 100 g kokt kycklingfilé och 100 g konserverad ärter, på kvällen 3 äpplen;
- Den 7: e dagen - 400 g mjölkfetthalt är inte mer än 2,5%, 100 g fettinnehåll är inte mer än 9% och låg fetthalt
- 8-11 dagar - samma diet som 1-4 dagar;
- 12: e dagen - 1 liter mager mjölk;
- På den 13: e dagen - på morgonen 1 kokt ägg, på dagarna är 100 gram kockhaltfettinnehåll inte mer än 9%;
- Den 14: e dagen är bara mineralvatten.
Avsluta från diet av läkare
Till den försvunna vikten återvände inte, efter slutet av kosten, följa vissa regler:
- Öka mängden mat gradvis.
- Ät inte på natten.
- Ät mer grönsaker och mindre sötsaker.
- Gå in för sport.