Bland alla sorters säsongsdieter anses kefir-gurka varianten vara en av de mest effektiva. Först och främst är det nödvändigt att notera dess tillgänglighet och demokrati. Färska unga markgurkor finns nästan hela sommaren, och naturliga kefir kan alltid lätt hittas på hyllorna i butikerna. Om så önskas kan den lätt ersättas med yoghurt. Allt kommer att bero på din individuella smak.
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt snabbt före sommaren (och varför bara sommar?) Lämna då den här kosten för dig. I allmänhet är det en kombination av två oberoende metoder för viktminskning - en diet för gurkor och en kefirdiet för viktminskning. Genom att kombinera dessa två underbara och naturliga produkter dödar du två fåglar med en sten.
Fördelar med kefir diet med gurkor
För det första är kefir i sig en underbar kostprodukt, eftersom det är mycket lätt att smälta utan att irritera väggarna i magen och mjölksyran som finns i den lagras inte i fett och påskyndar metabolismen.
För det andra - gurkor. Förutom att kostnaden för gurkor verkligen är effektiv på bekostnad av låg kalori, finns det ett speciellt komplex av vitaminer och mineraler som bara bidrar till ditt goda start. I huvudet på denna "vitamin" -bomb är tartroninsyra, vilket inte tillåter kolhydrater att förvandlas till fetter.
Dessutom har gurkor enzymer som främjar assimileringen av animaliska proteiner som finns i kefir.
Varianter av kost på yoghurt och gurka
Det finns många varianter av dieter på kefir och gurkor, varav vi bara skiljer mellan två grundläggande.
Strikt gurka-kefir diet, bestående av cocktails. På dagen får du bara dricka en cocktail med 2 liter kefir (yoghurt) och två färskt torkade färska gurkor. Och inget mer! Men du kan återställa upp till 3 kilo om dagen. Dieten ska vara begränsad till 3 dagar.
Ett mindre strängt alternativ är en diet med kefir, gurka och dill, det ger 1,5 liter kefir och 6 gurkor, samtidigt som du kan äta en gurka saltad sallad med färsk dill och olivolja.
Det är användbart att spendera avlämningsdagar på kefir och gurkor, det här är osannolikt att minska din vikt, men det kommer att hjälpa till att rensa kroppen och öka vitaliteten.
Det bör också noteras att det finns ett antal sjukdomar där sådana dieter är kontraindicerade. Därigenom handlar det om fall med eventuella sjukdomar i matsmältningssystemet, kroniska former av sjukdomar, och även perioden strax efter den överförda sjukdomen.