Sångeren Valeria vann snabbt hjärtat av människor - bokstavligen från det ögonblick som hon uppträdde på scenen växer hennes fans fans hela tiden. Sångaren är känd inte bara för hennes vackra, rena röst och tankeväckande sånger, men också för hennes vackra utseende, som inte bara ges av hennes trevliga ansikte utan också av en härligt slank figur. Nu uppträdde ett stort antal bedrägliga webbplatser som säljer Valerian diet med aktivt kol. Faktum är att koldieten från Valeria är en myt, eftersom sångaren aldrig använde detta ämne när han förlorade vikt.
Bokhete diet från Valeria
"Om kostnaden Valerie på aktivt kol inte existerar, hur går det ner i vikt?" - frågar du. Det är väldigt enkelt - sångaren använder några enkla och prisvärda kostvanor som gör det möjligt för henne att ständigt vara i form.
En av dieterna av sångaren Valeria är en bukvete-expressdiet, utformad i tre dagar, vilket gör att du snabbt kan minska vikten före en viktig händelse.
Huvudrätten i denna diet är en enkel bovete gröt på vattnet utan salt och socker. Det är bäst att inte koka det, men att suga det i en termos: för i kväll lägger du 3,5 koppar kokande vatten i glaset och strammer termosen tätt. På morgonen får du en utsökt gröt, som du kan äta obegränsat - i små portioner om 4-5 gånger om dagen. Samtidigt i en halvtimme före varje måltid behöver du dricka ett glas vatten, så att dess totala mängd per dag var minst två liter.
Med detta läge, om tre dagar kommer du att förlora ett par kilo övervikt utan utmanande hunger. Denna diet ger inte permanenta resultat och gör det möjligt för dig att tillfälligt sätta i ordning siffran. För att uppnå ett stabilt resultat använder sångaren ett annat system.
Konstant diet för viktminskning Valeria
Huvuddieten Valerie, som sångaren använder för att behålla ett trevligt utseende, kräver följande enkla regler:
- en positiv syn på livet i allt;
- aktiv livslängd
- Separat mat;
- vägran från dåliga vanor (Valeria röker inte och dricker inte alkohol).
Detta låter sångaren ständigt vara i form. Om tyngden fortfarande ökar, vägrar sångaren att äta till förmån för vatten eller träning. Under alla omständigheter kan den sista måltiden inte vara senare än 19:00.
Dessutom brukar sångaren konsekvent separera mat: kött, fjäderfä och fisk i hennes meny är alltid beredda utan att använda fett och garnering serveras alltid utan stärkelse. Garnering i form av pasta, potatis eller buckwheat sångare känner inte igen - det kan bara vara en separat måltid.
En av favoritsakerna av sångaren är fettfri stearinost, som hon inte bara älskar för protein och kalciumsammansättning, utan också för sitt låga kaloriinnehåll, vilket inte tillåter honom att återhämta sig från det. Dessutom tillbringar Valeria regelbundet, varje vecka, en avlastningsdag på kefir.
Valeria diet i sju dagar
Under turen kan sångaren ge sig vila, vilket leder till extra pund. I det här fallet använder hon en effektiv kost, utformad för en vecka och låter dig förlora 3-5 kg.
I detta fall är följande undantagna från kosten:
- alkohol, kolsyrade drycker, kaffe;
- alla mjölprodukter, inklusive bröd.
- smör, margarin och andra fetter;
- godis och socker;
- såser.
Huvudmenyn är i detta fall baserad på naturliga produkter:
- magert kött, fisk, fjäderfä och skaldjur;
- grönsaker och frukter;
- spannmål.
Varje servering av mat bör inte vara mer än 300 gram - det handlar om 1,5 koppar mat. Ät samtidigt 5-6 gånger om dagen, med fokus på färsk frukt och grönsaker. Till exempel kan du äta frukost i havregryn på vattnet, ha en grönsallad och en portion kyckling och äta med en grönsakspott. Oöstrade frukter är lämpliga för snacks.