Morse är en uppfriskande drink gjord av juice, bär, frukt, grönsaker med tillsats av vatten, socker eller honung. Det är mycket användbart, eftersom det innehåller en stor mängd vitaminer. Trots allt tillsätts juicen fräsch, utan värmebehandling.
Havtornsmorse - recept
Det är svårt att överskatta användbarheten av havtorn. Det är en utmärkt källa till vitaminerna A, C, B, P, PP, E, K. Den har mycket kalcium, järn, magnesium och andra spårämnen. På en dag är det tillräckligt att äta bara 100 gram av denna produkt, så att kroppen får nästan hela dagliga normen av näringsämnen. Havtorn har en egen smak, så i sin rena form går det inte med alla att äta, särskilt för barn. Men i form av havtorn från havtorn kommer en underbar drink som alla dricker med glädje.
ingredienser:
- havtorn - 0,5 glas;
- vatten - 1 glas;
- honung - 1 msk. sked.
beredning
Bären tvättas och torkas. Morse kan beredas från fryst havtorn, då får vi björnen i förväg och avfrostas vid rumstemperatur. Beredda bär knådas av tolstku eller passera genom köttkvarn. Vi lägger till honung och vatten, försiktigt blanda och filtrera. Allt, drycken är klar för användning.
Orange mors - recept
Orange är en läcker källa till vitaminer, mineraler och spårämnen. I 150 g av denna frukt innehåller en daglig norm av vitamin C. Men tyvärr kan vissa människor inte konsumera apelsiner och juice från dem i ren form av hälsoskäl. I det här fallet kommer det att vara aktuellt att förbereda apelsinjuice.
ingredienser:
- apelsiner - 2 delar;
- vatten - 1,5 liter;
- socker - 170 g;
- kanel - efter smak.
beredning
Apelsinerna är renade från skal, ta bort vita ådror och pressa ut saften. Det resulterande pressar mala, häll vatten, tillsätt socker, kanel, om så önskas, kan du lägga till zest. Den resulterande blandningen kokas och kokas i 7-10 minuter. Buljongen kyles, filtreras och apelsinjuice tillsätts. Denna morsa kan användas både kall och varm.
Morse från blåbär - recept
Blåbär är en unik bär som bidrar till bevarande av synen. Den är rik på kalcium, fosfor, magnesium. Den innehåller organisk syra, koppar, järn och andra spårämnen. Dessutom innehåller blåbär pektin, som perfekt rengör tarmarna. En annan blåbär kallas bär av ungdomar. Antioxidanterna i det kan sakta ner åldringsprocessen.
ingredienser:
- blåbär - 1 föremål;
- socker - 0,5 objekt;
- vatten - 1 liter.
beredning
Blåbär tvättas, torkas och gnids, pressas juice. Den resulterande kakan fylls med vatten, tillsätt socker, koka upp, koka ett par minuter, låt det svalna och filtrera. Lägg sedan till den tidigare erhållna blåbärsaften.
Råd: När du förbereder Morse, måste du använda metallredskap så lite som möjligt, eftersom när du kommer i kontakt med metallen, är C-vitamin delvis förstörd.