Självklart är fastande inte bara ett tillfälle att gå ner i vikt i enlighet med normal näring, men förståelse av andlig övning. Men om du inte följer de strikta reglerna för kostbegränsning är du säkert frågad om att förbereda alla godisar utan att använda ingredienser av animaliskt ursprung. Om recepten utan dem talar vi bara i den här artikeln.
Hembakat bakverk med bananer
ingredienser:
- mjöl - 240 g;
- bakpulver - 3 g;
- mat soda - 3 g;
- vegetabilisk olja - 60 ml;
- bananer (stor) - 2 stycken;
- honung - 40 g;
- vatten 40 ml;
- chokladflis i mörk choklad.
beredning
Vi tar ugns temperatur till 160 ° C. Separat bereder vi en blandning av torra ingredienser, som består av mjöl, läsk med bakpulver och en nypa salt. Separat vi bedömer banan med olja, honung och vatten. Vi förbinder innehållet i båda skålarna och knådar en tjock deg. Vi lägger till chokladchips med mörk choklad eller andra tillägg till din smak, till exempel nötter, frön, kanderade frukter, torkade frukter. Baka i 15 minuter, och avlägsna sedan från formen och helt sval innan du skär.
Sött magert bakverk med körsbär
ingredienser:
För kex:
- mjöl - 320 g;
- sötpotatis - 3 stycken;
- datum (skalade) - 1 objekt;
- varmt vatten - 60 ml;
- kakaopulver 70 g;
- torkade körsbär - 801 g;
- tepåse;
- kanel, jordgubbe, muskotnöt - 3 g vardera;
- honung - 60 g.
För grädde:
- kokosmjölk - 200 ml;
- vanilj.
beredning
Förvärm ugnen till 160 ° C. Vi skär de söta potatisarna och lagar den för ett par, vilket leder till mjukhet. Blanda mjöl med kakao, kanel, ingefära och muskotnöt. Fyll en tepåse med 60 ml kokande vatten. Medan teet bryggs, kombinerar vi i en blandare honung, potatis med datum och vanilj, häll i varmt te och vispa allt tillbaka till homogenitet. Tillsätt de torra ingredienserna till blandningen och knåd degen. Vi lägger torkade körsbär i degen. Fördela degen mellan de två bakplåtarna och lägg dem i ugnen i en halvtimme.
Ta bort det översta lagret av kokosmassa och smör från kokosmjölk, tillsätt vanilj och vispa allt för att göra massan luftig och jämn. Sprid hälften av kokoskräm över en av de kylda kakorna, täck den andra och fördela skiktet av grädde igen. Den sista detaljerna i inredningen är en färsk körsbär på toppen.
Lenten bakverk med äpplen
Läckra magert bakning behöver inte vara dyrt. Till exempel är denna tårta med äpplen beredd på en enkel fläckig grund från en deg på vegetabilisk margarin. Om du inte säljer ett sådant litet test i dina butiker kan du göra det själv, enligt formeln för det vanliga puffdealet, men ersätta smöret med margarin.
ingredienser:
- fläckigt bakverk på vegetabilisk margarin - 375 g;
- medelstora äpplen - 2 st.
- socker - 30 g;
- aprikos sylt.
beredning
Förvärm ugnen till 190 ° C. Bakningsdegen för bakning rullas till en tjocklek av 1,2 cm och skärs i en cirkel längs
Innan du serverar, låt tärningen svalna och ta bort den från formen och skär den i portioner.