Ja, vi är verkligen mystiska kvinnor! Förmodligen kommer även den mest minnesvärda skönheten i sitt utseende att hitta brister som kräver brådskande korrigering. Och vi är galet föremål för mode, och hon är helt oförutsägbar dam. Då kommer vi att visas på skärmen av tjejer med ett modellutseende och frånvaron av några former och kommer att säga att det här är standarden här. Och självklart sitter vi på dieter och försöker åtminstone lite som modellerna. Och sedan, efter att ha sett den försäkrade för en stor mängd "den femte punkten" Jay Law, vill du veta hur du snabbt kan öka röven. Tyvärr svaret på frågan hur snabbt att öka storleken på präster utan operation, är svaret ännu inte hittat. Därför, oavsett hur mycket du äter högkalorimat och oavsett hur du gör i gym, kommer du inte att kunna öka mängden präster snabbt. Allt tar tid. Så, om du vill veta hur du kan öka röven utan operation, var beredd att arbeta hårt.
Självklart kan du öka röven som, pumpa och visuellt. Det är sant på stranden, det här listiga med kläder kommer att avslöjas.
Hur visuellt öka röven?
Du måste noggrant välja en garderob, uppmärksamma de saker som visuellt expanderar underkroppen. Dessa är klänningar-tulpaner, kjolar-plizse, smalare byxor och jeans. Du kan också hämta saker som har fickor på höfterna. Men bli inte för inblandad i lösa kläder, eller du kan få en baggy silhuett som inte hjälper dig att se mer attraktiv ut. I princip finns också ett speciellt underkläder med silikonplattor, vilket också visuellt ökar röven. Men självklart ser han inte det mest attraktiva ut.
Vilka produkter ökar röven?
Här kommer du att hjälpa till med livsmedel som är höga i protein och komplexa kolhydrater. Denna fisk, mager matsost, skaldjur och spannmål. Det skadar inte några hälsosamma fetter, som ligger i olivolja och nötter. Men likväl bör konsumtionen av feta livsmedel begränsas och med sötsaker vara försiktigare. Även om du är en av de lyckliga som kan äta pajer med ton, drick allt med söt läsk och bli inte fet, då kan du göra någonting.
Varför är denna betoning på proteinmat? Det är enkelt, det hjälper till att pumpa upp skinkorna. Och om du äter allt i rad, riskerar du bara att lägga på vikt, och en vacker röv kommer att förbli en dröm. Därför börjar vi äta rätt och framåt till gymmet för vackra skinkor.
Hur ökar du rövövningen?
När jag talade om det faktum att du behöver gå till gymmet och gunga, hade jag i åtanke det perfekta alternativet. Där kommer instruktören att hämta nödvändiga övningar och arbetsbelastning och, i samband med näring, kommer att upplysa. Men om fitnessklubben inte är tillgänglig för dig av någon anledning, och frågan uppstår om det är möjligt att öka röven hemma, skyndar jag mig att lugna ner det - du kan. Före och efter träning äter vi proteinmatar i små portioner. Men kom ihåg att efter att måltiden skulle ta ungefär en timme, kan du börja övningarna.
Så vilka övningar hjälper till att öka underkroppen? Alla experter är överens om att squats med last passar bäst för detta ändamål. Crouching ska vara långsam, långvarig vid bottenpunkten. Och det är nödvändigt att sätta sig så djupt som möjligt. Också goda attacker med och utan last.