Under födseln kan det finnas komplikationer, vilket tvingar läkare att ta kardinalåtgärder, det vill säga att göra kejsarsnitt. I det här fallet uppträder barnet på grund av skuren i mags bukhålan. Ett stort antal kvinnor är intresserade av hur man går ner i vikt efter en kejsarsnitt. Saken är att efter operationen försvagar musklerna i detta område och blir blabby. Dessutom kvarstår överskott av fett efter graviditeten. Allt detta gör magen och kroppen ful. Problemet är också att på grund av operationen är det omöjligt att träna fullt ut så att sömmen inte går sönder och det fanns inga andra problem.
Hur man går ner i vikt efter kejsarsnitt och tar bort magen
Läkare rekommenderar inte att skynda sig för att träna på sport, eftersom den postoperativa perioden bör vara minst 2 månader, och i mer komplicerade fall kan tiden öka. Det är viktigt att få läkares tillåtelse och bara sedan gå till träning.
Hur man går ner i vikt snabbt efter kejsarsnitt:
- Vi börjar med promenader, som är användbara för både mor och barn. Vandring rekommenderas i måttlig takt och minst en timme.
- Barnet kan fungera som en utmärkt simulator, eftersom mamman har så mycket kontakt med barnet behöver du bara veta hur man gör allt med fördel för dig själv. Till exempel kan du utföra en sådan övning: barnet måste sätta på bröstet eller magen och lyfta det, som om man svänger trycket . Barnet kan läggas på golvet på baksidan och stå över honom på alla fyra. Långsamt dra in och slappna av i bukmusklerna.
- I händelse av att läkaren har gett bra, kommer bantning att hjälpa till att gå ner i vikt efter cesarean av ammande mamma, eftersom dessa övningar involverar bukhålans muskler. Backar kan göras olika, viktigast av allt, undvik plötsliga rörelser.
Glöm inte rätt mat, eftersom framgång beror till stor del på maten du äter. Det är inte nödvändigt att sitta på en diet, det räcker för att utesluta bakning, rökt, söt och fet.