Meditationen av mandalaen Osho är en speciell typ av meditation som är genomsyrad av östens visdom och vetenskapliga prestationer inom västra vetenskap och teknik. Det motsvarar helt den moderna rytmen i livet, när varje minut räknas och när det är absolut ingen tid att göra självkännedom för hela dagen.
Aktiv meditation Osho
För morgonmeditationen Osho är följande övningar ganska lämpliga:
- Vakna upp, dagligen i 60 minuter kopplar du bara från världen. Glöm att du finns i den. Ge världen möjlighet att försvinna, göra en 180 graders vändning och se inuti dig själv. Först kan du bara se molnen, tänk inte var de kom ifrån, de är bara förtryck av ditt medvetande. Om du lyckades se dem har du redan gjort ett stort steg, du kunde kasta bort känslor och gå igenom alla sorters svarta hål. Du har blivit av med ilska, hat och girighet. Gå runt molnen, gå igenom dem. Nu är det dags att gå vidare till kaotisk meditation. Du måste kasta dessa moln ut, kasta all mörkret och smuts ut. Efter att ha gjort det kan du bli av med ilska och girighet och gå lätt in i Osho.
- När du erövrade denna topp börjar din värld att vakna, naturen återupplivas, solen stiger och mörkret finns inte längre. Detta är nästa steg i Oshos meditation och här måste du vara vaksam och medveten. Du måste vara ett vittne och under inga omständigheter gå vilse. Du måste slå ihop med din andedräkt och bli ett vittne om allt som händer. Andas snabbt och djupt så mycket som möjligt, lägg hela din mänsklig energi i andan, men glöm inte att du bara är ett vittne. Observera, känner dig som en åskådare, föreställ dig att allt detta händer med din kropp, och du är bara ett medvetande som tittar på allt som händer. Du måste vara ett vittne under hela meditationen, du måste vara så inaktiv att frysa och i det ögonblicket når du toppen av din vaksamhet.
Oshos dynamiska meditation gäller även aktiva meditationer. Det varar en timme, perfekt för Osho kvälls meditation och innehåller fem steg:
- Chaotisk andning. Övningen varar i 10 minuter. Andas genom din näsa så snabbt och fullt som möjligt, försök att bli andan. Koncentrera på utandning, och oroa dig inte för inandning, din kropp kommer att ta hand om det. Hjälp dig själv med kroppens rörelser, vilket ger energi. Känn din kropp full av energi, men låt den inte gå.
- Explosion. Övningen varar i 10 minuter. Ge utlopp till känslor, explodera! Flytta, hoppa, ropa, skaka, skrika, göra vad du vill. Låt inte sinnet störa processen.
- Hoppning. Övningen varar i 10 minuter. Höj dina händer och börja hoppa, ropa mantraet "Hu! Hu! Hu! ". Land till fullstopp, vilket låter ljudet träffa dig djupt i din
sexuellt centrum. Töm helt. - Stopp. Övningen varar i 15 minuter. Rampa ner i den position där du är för tillfället. Bli ett vittne om allt som händer med dig.
- Holiday. Övningen varar i 15 minuter. Återigen börja glädja, fira, dansa till musik och tacka allt som omger dig. Ta din lycka genom hela dagen.
Osho meditation är innersta ecstasy, det här är väldigt villkoret när du är verkligen fri. Hur uppnår du detta tillstånd? Hur går med meditation Osho? Använd helt enkelt Osho meditation för varje dag.