Ibland kan du inte förstå varför vikten ständigt växer, som det inte finns några speciella skäl, och pilen på skalan är avskalad. Det är nödvändigt att förstå att extra pund verkar inte bara på grund av kalorier och orsaken kan till exempel vara hormonellt fel i kroppen. Varje person kan ha olika orsaker till övervikt och endast ett besök hos läkaren kommer att hjälpa till i det här fallet.
1. Läkemedel
I instruktionerna för många läkemedel kan du hitta information om biverkningar, bland annat en ökning av kroppsvikt. Dessa inkluderar följande droger: hormonella droger, p-piller, steroider, anti-stroke droger och många andra. Vidare kan långvarig användning av antidepressiva medel bidra till viktökning på upp till 4-5 kg per månad. Om du märker att vissa mediciner orsakade extra pounds, bör du rådfråga en läkare för att ordinera ett annat läkemedel som inte har någon sådan biverkning.
2. Problem med tarmarna
I en frisk person uppträder tarm evakuering i genomsnitt en och en halv timme efter en måltid 1-2 gånger om dagen. Orsaken till förstoppning är oftast brist på vätska eller fiber i kroppen, en otillräcklig mängd god bakteriell flora och en stillasittande livsstil. Om du bara har förstoppning, är det tillräckligt att ta probiotika och problemet kommer att försvinna. För att undvika problem med tarmarna, drick inte minst 2 liter vatten dagligen, äta mat som innehåller fibrer .
3. Kroppen saknar mängden näringsämnen
När kroppen saknar vissa vitaminer och spårämnen, till exempel järn och D-vitamin, minskar immuniteten, metabolisk hastighet minskar, vilket i sin tur bidrar till okontrollerad viktökning.
Mycket ofta för att förbättra ditt humör och humör börjar du äta enkla kolhydrater, ligga framför TV: n med en bit kaka och undra då varför du fick ett par extra pund. I det här fallet rekommenderas att man använder vitamin-mineralkomplex och övervakar näring.
4. Ålder kan också påverka din vikt
Ålder påverkar inte ämnesomsättningen i kroppen positivt. För att inte få extra pounds rekommenderar experter att leda en aktiv livsstil och övervaka deras näring. Ersätt enkla kolhydrater med komplexa, så du behöver inte oroa dig för extra pounds.
5. Problem med muskuloskeletala systemet
Orsaken till utseendet av extra pounds kan vara sådana sjukdomar: osteoporos, knäproblem etc. Och allt eftersom sådana sjukdomar minskar aktiviteten, och därmed minskar antalet kalorier som förbränns. För att undvika detta, hitta en alternativ sportaktivitet, till exempel om du inte kan springa, gå och simma.
6. Förekomst av diabetes, hypothyroidism och andra sjukdomar
Vissa sjukdomar har en negativ effekt på ämnesomsättningen, vilket i sin tur bidrar till utseendet av oönskat fett i kroppen.
Personer som har diabetes, lider oftast av övervikt. Vissa kvinnor kan utveckla hypothyroidism, vilket i sin tur minskar väsentligt metabolismhastigheten .
Om du fortfarande tror att utseendet av extra pounds är förknippat med vissa sjukdomar, behöver du se en läkare och ta de nödvändiga testen.
7. Climax
Klimakteriet är orsaken till övervikt. Och allt eftersom äggstockarna slutar fungera och ger sina funktioner till fettvävnad, vilket på grund av detta bör öka. I detta fall kommer bara näring att hjälpa. Ät mindre fett, eliminera enkla kolhydrater och ät protein. Om detta inte hjälper, kan läkaren ordinera hormonbyte läkemedel för dig.