Svaret på frågan om hur man observerar Lent är värt att veta innan själva handlingens början, för att verkligen kunna bedöma styrkan. När allt kommer omkring 40 dagar är det nödvändigt att följa ganska strikta regler som inte bara gäller livsmedelstillträde utan också livet i allmänhet.
Stora efterlevnadsregler
Till att börja med bör det noteras att Lent ska avstå från alla nöjen, särskilt från köns-, alkohol- och tobaksrökning. Om kontot för de första personerna som är gifta, brukar göra sig åtnjutna, förväntas de återstående aspekterna strikt följas.
Lent innebär också en diet som är naturligt vegetarisk: den förbjuder kött, fjäderfä, fisk, mejeriprodukter, vitt bröd, ägg. Många av dessa produkter ligger på bordet av den genomsnittliga personen varje dag, vilket gör det svårt att byta till en ny typ av mat.
Många går på överflöd och tillåter sig några av de förbjudna listorna. Det bör emellertid förstås att det inte finns något annat sätt att ordentligt fasta i Lent, förutom att observera absolut alla recept under hela 40 dagarna.
Vad kan du äta i Lent?
Trots att produkter av animaliskt ursprung faller ut ur menyn, kan du äta ganska harmoniskt. Det viktigaste - glöm inte att fylla bristen på protein på bekostnad av naturliga källor - bönor, ärtor, soja, bönor, linser, alla typer av nötter. Dessa produkter måste vara på bordet minst en gång om dagen.
Basen av kosten bör vara alla typer av spannmål, soppor utan kött och utan köttbuljong samt grönsaksgrytor och grytor i alla möjliga variationer. Från sötsaker är endast frukter av alla slag tillåtna, choklad, kakor, kakor, bakverk, glass och andra vanliga varianter är strängt förbjudna.