Det är ingen hemlighet att många hemmafruar vill lägga till alla typer av läckra fyllmedel till sina rätter. En av de mest populära tillsatserna är sesamfrön och olja. Fördelarna med sesam för kvinnor är obestridliga. Många nutritionists rekommenderas att använda det så ofta som möjligt. Vi ska ta reda på hur användbara sesamfrön är.
Sesame Properties
Namnet "sesam" talar redan för sig själv. Från asiatiska språk översätts det som en "oljeprodukt" och inte av en slump. Av en enda sesamfrukt erhålls 60% av oljan, som innehåller många användbara egenskaper för kvinnor. Sådan sesamolja används ofta i matlagning av tjejer på en diet. Hela poängen är att 100 g av produkten innehåller 74% av det genomsnittliga dagliga genomsnittet av koppar, 35% kalcium och 31% magnesium. Sesam innehåller också en speciell substans - sesamolin. Det är en naturlig antioxidant som reglerar utbytet av syre i kroppen, föryngrande celler, och också stärker immuniteten . Dessutom rekommenderar läkare sesam till kvinnor som lider av högt kolesterol. Sesam, tack vare sin unika sammansättning, rensar helt blodkärl från kolesterolplakor och förbättrar även ämnesomsättningen. En annan hemlighet av sesam är dess anti-cancer egenskap. Ämnet av lignam, som ingår i sesam, är en växtanalog av kvinnornas könshormoner, så alla läkare råder damerna efter 45 år att konsumera sesam dagligen.
Sesamfrön för viktminskning
Som du redan har noterat, hjälper sesamfrön till att förbättra kroppens tillstånd, men det finns frågor om hur man använder det under kosten. Nutritionists från hela världen överens om att användningen av sesamfrön kommer att påverka positivt kroppen av tjejer som dietar