För många människor är dieting förknippad med en total avvisning av det söta. Detta kan orsaka irritabilitet, stress och motvilja att fortsätta att kämpa med extra pounds. Men inte alla söta matar rekommenderas inte för användning i viktminskning, eftersom kost kan äta honung, även i små mängder. Denna smakliga men samtidigt har kostprodukten ett ganska högt energivärde - 100 g av produkten innehåller 350 kcal. Honung hjälper inte bara till att klara av begär för sötsaker och hunger, men fyller också på kroppen med vitaminer, vilket inte alltid räcker med att använda maträtter.
Kan jag äta honung under en diet?
Pratar om huruvida det är möjligt att äta honung när man förlorar vikt, det är värt att notera att trots det höga energivärdet är honung i kosten användbar av många anledningar. Det bidrar till att öka metabolism och nedbrytning av fett i problemområden. Observera en diet, det är tillåtet att dricka en liten mängd drycker med dess användning. Honung kan läggas till att dricka istället för socker, men det är bättre att inte dricka mer än 3-5 teskedar om dagen. Det kan läggas till nästa dryck: Lägg i ett glas varmt kokt vatten en tesked honung, en citronskiva och dryck 15 minuter innan du äter. Det är också värt att komma ihåg att honung kan vara farligt när den läggs till varmt vatten. Om dryckets temperatur överstiger 60 grader släpps skadliga ämnen från honungen. De samlas i levern och kan orsaka allvarlig matförgiftning och med långvarig användning av heta drycker med honung kan bidra till utvecklingen av mer komplexa och farliga sjukdomar.
Fördel och skada av honung
Honung har en positiv effekt på nervsystemet, förbättrar humör och ökar motståndskraften mot stress .
Trots fördelen med användbara ämnen, bör honung användas med försiktighet under graviditeten, med ökad syra i magen och sjukdomar i gallvägen. Det rekommenderas inte, det finns honung för barn under två år, ammande mödrar, diabetes och en tendens till allergiska reaktioner. För att undvika biverkningar, äta inte mer än 80 gram honung per dag.