Favorit sommarbit, vattenmelon, de flesta föredrar eftersom de anser att det är gott. De ersätter desserter och släcker deras törst i värmen. Men samtidigt tänker få människor om huruvida en vattenmelon är användbar. Men nyligen, i samband med det ökade intresset för hälsosam näring, låter denna fråga oftare. Och nutritionists svarar positivt på det.
Fördelarna med vattenmelon för människokroppen
Jätte randig bär har ett antal värdefulla egenskaper. Bland dem är det särskilt värt att nämna följande:
- massan är 90% vatten, eftersom vattenmelon kan ha en positiv effekt på vatten-saltmetabolism i celler;
- vattenmelon innehåller många vitaminer, i synnerhet vitamin C, vissa vitaminer i grupp B , ett sällsynt vitamin av PP och vitamin D är representerad i vattenmelonfrön;
- I kompositionen finns det andra värdefulla ämnen: pektin, fiber, folsyra, mikro- och makroelement;
- vattenmelon kan förbättra matsmältningen, hjärt-kärlsystemet, optimera blodflödet;
- stärker immunförsvaret
- Visar ballastämnen
- vattenmelon visas med sand i njurarna, cystit och överdriven puffiness, är utrustad med diuretiska egenskaper;
- Den unika substansen av citrullin, som ökar tonen och lindrar dyster humör;
- tar bort giftiga föreningar från levern
- Praktiskt taget har inga kontraindikationer, det kan inte ätas endast av en patient med urolithiasis, personer som lider av kolit och inkontinens.
Vattenmelon kan vara skadlig om du åt en orörd eller pumpad nitratbär. Därför bör man vara extremt försiktig när man köper en frukt på marknaden eller i affären.
Varför är vattenmelon användbart för kvinnor?
Separat är det nödvändigt att notera användningen av vattenmelon för kvinnor. För det första är det ett effektivt verktyg som saktar åldrandet, förutsatt att du kommer att använda det regelbundet. I massan är antioxidant substanser som neutraliserar åldersrelaterade förändringar. Uppnå elasticitet i huden och en bra hud med en drink av sina vattenmelonfrön. De måste krossas, häll kokande vatten, insistera en halvtimme och dricka under dagen.
Vattenmelon är mycket användbar för framtida mödrar på grund av innehållet av folsyra. Det är nödvändigt för normalbildning av fostret. Gravid bör äta vattenmelon måttligt, så att det inte finns något ödem. Matmums vattenmelon hjälper till att producera mer mjölk och ökar dess kvalitet.
En annan jättebär är väldigt populär som en ingrediens i hemmet kosmetiska masker. Vattenmelon kan enkelt knådas och appliceras på ansiktet, det toner perfekt och uppfriskar huden, släpper ut tonen och bleker de mörka områdena. Du kan bara torka ditt ansikte regelbundet och avmarkera området med vattenmelonsaft eller isbitar från den. För större effektivitet kan massan av vattenmelon blandas med honung och äggula, applicera denna mask på ansiktet i 20 minuter och skölj noggrant med varmt vatten.
Är vattenmelon användbar för att gå ner i vikt?
Dietister hävdar att en vattenmelon under viktminskning är helt enkelt oersättlig.
Avlastning av vattenmelondagar rekommenderas att utföras en gång på 3-4 dagar, inte oftare. Monodiet på basis av denna bär bör inte vara längre än 7 dagar. På dagen ska det finnas 5 måltider, du kan bara dricka mineralvatten och grönt te utan socker. Med denna diet kan du förlora 5-6 kg kroppsvikt och städa kroppen.